유연성향상 검색결과

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“장원영 이래서 키 컸나” 40대도 키 커진다는 ‘이 운동’

장원영·수지·손나은이 하는 운동 ‘발레’채정안 “40대에도 ‘발레’ 덕분 키 커져”박지현, ‘발레’하며 30㎏ 감량 성공2030 여성 사이에서도 ‘취발러’ 유행 배우 채정안이 “건강검진 때마다 키가 조금씩 큰다. 발레를 해서 그렇다”고 밝히면서 성인 발레의 효과에 관심이 쏠리고 있다. 발레처럼 자세와 코어를 함께 쓰는 운동은 굽은 등과 말린 어깨를 펴

2026-05-27 14:32
[투데이 건강노트] 스트레칭 ‘시간’이 중요-5초의 역설

필자가 진료실에서 환자들에게 스트레칭 숙제를 내주면 자주 듣는 대답은 “원장님, 틈날 때마다 쭉쭉 당겨주고 있어요”라는 말이다. 하지만 정작 환자가 시연하는 모습을 보면 5초도 안 되어 동작을 끝내곤 한다. 안타깝게도 이런 짧은 스트레칭은 근육을 유연하게 만들기는 커녕, 오히려 근육을 더 단단하게 뭉치게 하는 독이 될 수 있다. 이유는 우리 몸의 정교한

2026-05-18 06:00
힐리언스 코어센터, 직원 운동 복지 이용자 25% 증가…건강 경영 트렌드 확산

힐리언스 코어센터는 기업 임직원들을 대상으로 한 운동 복지 서비스 ‘기업건강지킴이’의 연간 이용객 수가 4000명을 돌파했다고 9일 밝혔다. 전년 대비 25% 증가한 수치로 ‘건강 경영’ 트렌드가 확산되면서 몇 년 전부터 사용자 수가 지속 증가 추세다. 최근 서울대병원 주도로 건강경영지수(WHI)가 개발돼 국내 100대 기업 포함 151개 기업이 참

2025-01-09 15:36
진원생명과학 자회사 VGXI, 미국 바이오맵 컨소시엄 회원 승인

진원생명과학은 유전자치료제, DNA 백신, RNA 의약품 등 핵산 바이오 의약품 위탁개발생산(CDMO) 기업인 자회사 VGXI가 미국 바이오맵(BioMap) 컨소시엄 회원으로 승인됐다”라고 21일 밝혔다. 회사 측은 “바이오맵 컨소시엄은 미국 바이오산업의 역량 강화와 바이오 의약품 생산량 확대를 목표로 이에 필요한 자금 지원, 공급망 유연성 향상, 공

2024-08-21 08:43
[종합] 산업계, 내년 설비 투자 3% 줄인다…'백신'이 경제 회복 주요 변수

내년에는 경기 회복에 힘입어 국내 기업의 수출이 올해보다 12% 증가하지만, 설비 투자는 3% 줄어들 것이라는 전망이 나왔다. 각종 규제 입법과 노사갈등을 비롯한 구조적 요인으로 기업 활동이 위축되면서다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신의 신속한 보급이 안정적인 경기 회복을 좌우할 것이란 예측도 있었다. 15개 업종별 단체로 구성된 한국산

2020-12-22 13:55
"내년 자동차 수출, 올해보다 23% 급증할 것…생산 유연성 향상 필요"

올해 국내 자동차 산업은 내수가 증가하며 선방했지만, 본격적인 수출 회복이 예상되는 내년을 대비해 노사관계 안정화와 미래차 전환을 위한 지원이 필요하다는 제언이 나왔다. 내년 자동차 내수는 올해보다 4% 감소하지만, 수출은 23% 급증할 것으로 전망됐다. 조창성 한국자동차산업협회(KAMA) 실장은 22일 한국산업연합포럼(KIAF)이 주최한 제7회 산업

2020-12-22 12:08
중국, 위안화 전략 바꾼다…기업들, 변동성 확대 리스크 직면하나

이강 인민은행 총재 “환율 유연성 향상시켜 위안화 사용 제한 줄일 것” 약속 환율서 좀 더 시장 역할 촉진하는 방향으로 전환 모색 중국 금융당국이 위안화에 대한 전략을 전면적으로 전환하는 방안을 모색하고 있다. 중국은 그동안 위안화 국제화를 추진하면서도 환율의 급격한 변동에는 강한 거부 반응을 보여 통제에 나서는 모습을 보였다. 그러나 신종 코로나바이러스

2020-10-25 15:01
신수지만 적용되는 다리 찢기 “무리한 스트레칭, 부상 초래”

신수지 전 리듬체조 국가대표 선수의 일상이 공개됐다. 신수지는 19일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에 출연, 기상하자마자 극한 스트레칭을 선보였다. 신수지는 체조 선수 출신답게 시계를 연상케 하는 다리 찢기를 보여 출연진들의 놀라움을 샀다. 신수지의 아침 체조에 ‘굿 시그널’을 보낸 전문의들은 다만 주의해야할 부분이 있다고 조언했다.

2020-08-19 21:13
“미리 들어보고 신청하세요” 신세계百, 오픈 클래스 진행

이제 문화센터 강좌도 미리 들어보고 선택할수 있게 됐다. 신세계백화점 문화센터 ‘신세계 아카데미’는 이번 가을학기에 처음으로 강좌를 미리 듣고 선택하는 오픈 클래스를 진행한다고 28일 밝혔다. 기존에는 카탈로그 소개 자료만 보고 수업을 신청했다가 생각했던 것과 달라 취소해야 하는 경우가 있었다면 이번 학기부터는 관심 있는 강좌를 무료로 체험해볼 수

2019-07-28 06:00
高 인건비·低생산성, 車 업계 경영위기 부른다

한국경제연구원이 GM, 델파이, 르노, PSA 등 해외 자동차 4사의 구조조정 사례를 통해 “‘고인건비, 저생산성’ 구조가 위기를 불러왔으며, 협력적 노사관계가 구조조정 성패를 가르는 요소”라고 11일 강조했다. 한경연은 4개사가 공통적으로 ‘고인건비, 저생산성’ 구조를 갖고 있어, 경영환경이 나빠지자 단기에 혹독한 구조조정이 필요했다고 설명했다.

2018-10-11 06:00
핀란드 기본소득 실험 1년…정착 성공하나 vs. 시기상조

핀란드에서 세계 최초로 기본소득제 실험이 시작된 지 1년이 지났다. 전 세계 사회와 경제구조를 혁신적으로 바꿀 잠재력이 있는 기본소득제가 핀란드에서 진행된 가운데 여전히 찬반 논란은 팽팽하다고 1일(현지시간) 미국 CNBC방송이 소개했다. 핀란드는 지난해 1월 1일 기본소득제 실험에 착수했다. 이 실험은 2018년 말까지 지속된다. 정부의 공식적

2018-01-02 16:43
[BioS] 테바, 앨러간 제레닉 사업부 및 의약품 유통회사 인수

테바(Teva Pharmaceutical Industries)는 지난주 홈페이지를 통해 앨러간(Allergan)의 제네릭 사업부 액타비스 제네릭스(Actavis Generics) 인수를 완료했다고 전하며 앨러간의 의약품 유통회사 안다(Anda)에 대한 추가 인수계획을 밝혔다. 테바는 334억3000만달러의 현금과 1억달러의 자사 주식을 지급하며 액타비스

2016-08-08 13:05
그리스보다 못한 노동생산성…노동시장 유연성·서비스업 개선 필요

한국의 시간당 노동생산성이 국가부도 위기에 처했던 그리스보다 못한 것으로 나타났다. 전문가들은 노동시장의 유연성 향상을 통해 생산성을 높여야 한다는 지적이다. 미국 민간경제 조사기구인 콘퍼런스보드는 14일(현지시간) 매년 발표하는 `2014 생산성 보고서`를 통해 지난해 한국의 시간당 노동생산성이 32.3달러로 조사대상 세계 126개국 가운데 30위로

2014-01-16 09:02
KT, 기업 위한 하이브리드 클라우드 서비스 제공

KT는 기존에 운영하던 시스템과 클라우드 서비스를 연동해 운용하고자 하는 기업들을 위해 하이브리드 클라우드(혼합형, hybrid cloud) 서비스를 제공한다고 28일 밝혔다. 하이브리드 클라우드 서비스는 고객사 내부에서 운영 중이던 시스템과 클라우드 데이터센터에서 운영중인 시스템을 가상 사설 네트워크(VPN, virtual private network)

2012-03-28 10:26
크레신산업, 일본 목질 바닥재시장 본격 진출

중견 건축 바닥재 전문기업인 크레신산업은 일본 집성목 제조ㆍ판매 회사인 에이디월드사와 양해각서(MOU)를 체결하고 일본 최대 합판 및 건자재 판매 유통회사인 마루베니 겐자이를 통해‘참참마루’와‘엑스트라우드’를 일본 시장에 독점 공급하기로 했다고 5일 밝혔다. 이번 MOU로 크레신산업은 품질분야에서 까다롭기로 유명한 일본시장에 지난 1998년 기존 폴

2006-07-05 11:51

브라보 마이 라이프

내 몸을 잘 가꾸는 방법, 필라테스

최근 건강한 몸에 대한 사람들의 관심이 증가하면서 근력 강화와 함께 체형 교정에도 도움이 되는 필라테스가 주목받고 있다. 새로운 몸 관리 트렌드로 자리 잡은 필라테스를 박애란(68), 이두백(69) 두 동년기자가 체험해봤다. 촬영 협조 리얼라인 필라테스 누구나 쉽게 배울 수 있는 운동 독일의 요제프 필라테스(Joseph Pilates)에 의해

2018-07-27 10:57