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고속도로교통상황, 원활 "졸음운전 피하는 스트레칭 화제" 한번 따라해볼까?

추석 연휴로 고속도로교통상황이 화제인 가운데, 장거리 운전에 따른 각종 스트레칭 방법이 소개된 게시물이 화제다. 앉아서 하는 스트레칭은 모두 6단계로 '앞으로 목 굽히기' '머리 잡고 목 당기기' '손바닥 몸 쪽으로 당기기' '깍지 끼고 등 말기' '의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기' '다리 교차하여 앉아 몸 굽히기'가 있다. 의자에 앉은 채로 스트레칭

2015-09-26 01:11
수능 전날 점검 포인트, 쉬는 시간 스트레칭 알아보니…"수험생 여러분 힘내세요"

수능 전날 점검 포인트, 쉬는 시간 스트레칭 알아보니…"수험생 여러분 힘내세요" 수능을 하루 앞두고 쉬는 시간 스트레칭에 관심이 쏠리고 있다. 수능날 수험생들은 치르며 장시간 의자에 앉아 고개를 숙인 채 시험을 치르게 된다. 이 때문에 수험생들은 과도한 긴장으로 인해 팔, 어깨 등의 근육에 피로가 쌓이기 쉽다. 근육 피로의 누적은 근육통을 동반하는

2014-11-12 20:59
앉아서 하는 스트레칭, 살짝 따라했을 뿐인데..."목덜미가 시원ㆍ등줄기가 뻐근, 대박""

앉아서 하는 스트레칭 앉아서 하는 스트레칭이 화제다. 주요 포털 사이트 네이버는 오래 앉아 있거나 장시간 사무 작업을 하는 직장인을 위해 앉아서 하는 스트레칭을 소개했다. 장시간 앉은 자세를 유지하면 근육(예를 들면 척추기립근)이나 팔, 어깨 근육에 피로가 쌓이게 된다. 피로 누적은 자세의 변화와 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 매

2014-10-06 16:02
앉아서 하는 스트레칭 3가지만 알면 "운전 피로·음식 준비 근육통 안녕~"

본격적인 추석을 맞아 앉아서 하는 스트레칭에 관심이 쏠린다. 추석에 장시간 운전과 음식 준비로 온몸에 피로가 쌓여있다면 앉아서 하는 스트레칭으로 쉽게 풀어줄 수 있다. 앉아서 하는 스트레칭은 다른 운동과 달리 별다른 기구 없이 앉은 자세에서 간단히 할 수 있다는 장점이 있다. 앉아서 하는 스트레칭은 먼저 의자에 앉아 목과 허리를 안착하고 다리를 살짝 벌

2014-09-06 20:00