신체불균형 검색결과

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문화·예술부터 첨단기술 체험...청소년의 꿈, 스마트하게 영근다 [區석區석-서초구 서초 스마트·방배 아트 유스센터]

자치구 한 곳에 청소년 센터가 두 곳이다. 각 센터는 인공지능(AI)·4차산업 기술 체험 등 스마트 분야와 문화·예술에 특화해 운영한다. 서울 서초구 ‘서초 스마트 유스센터’와 ‘방배 아트 유스센터’ 얘기다. 18일 방문한 두 청소년 센터는 일반적인 청소년 시설이 공간 제공에 머무는 것과 달리 특화 프로그램을 갖추고 알찬 내용으로 청소년 활동을 돕고 있

2025-08-20 06:00
자생한방병원, ‘척추·관절 수술 후 재활 클리닉’ 개설

자생한방병원이 근골격계 환자들의 수술 이후 빠른 일상 복귀를 위한 ‘척추·관절 수술 후 재활 클리닉’을 전국 21개 자생한방병원·자생한의원에 열고 진료를 시작했다고 4일 밝혔다. 이번에 신설된 재활 클리닉에서는 허리·목디스크, 척추관협착증, 퇴행성관절염 등 질환으로 수술을 받은 후 통증이 남거나 근력이 약해져 생활에 어려움을 겪는 환자들을 위한 전문적

2023-07-04 09:36
[헬스TALK] '골프열풍'에 비거리 욕심으로 척추 비틀다 부상 위험↑

코로나19로 언택트 운동이 주목받는 요즘 골프 열풍이 뜨겁다. 넓은 그라운드에서 소수와 함께해 감염 우려가 적고, 시원하게 날리는 샷에 스트레스 해소와 재미도 느낄 수 있다. 코스에서의 라운딩은 연습장과는 완전히 다른 재미가 있지만 연습장에서 별 어려움이 없이 잘했던 스윙이 갑작스럽게 난조를 부리는 경우가 있다. 따라서 코스 라운딩은 완벽한 스윙을 구사하는

2020-06-26 10:23
[조보영 박사의 골프와 척추건강]허리 아픈 골퍼, 코어 근육·유연성 운동부터

최근 송년 모임에서 골프 이야기가 나오면 화제는 단연 타이거우즈의 복귀다. 얼마 전 끝난 히어로 월드 챌린지에서 10개월 만의 복귀전을 성공적으로 치렀기 때문이다. 스윙하다가 아픈 허리를 부여잡고 기권한 이후 잊힌 황제로 멀어질 즈음, 꼭 1년 만에 허리 통증 없이 나흘간의 라운딩을 완벽히 소화한 것이다. 우즈의 스윙을 본 미국의 골프 전문가들은 우

2017-12-15 11:27
[이재철의 골퍼와 면역건강]필드서 갑자기 옆구리 통즌…혹시 대상포진

지난주 진료실을 찾은 52세 중년 골퍼 K씨는 최근 골프를 치다 갑자기 극심한 옆구리 통증을 호소했다. 처음에는 스윙하며 삐끗했나 생각하고 방치했는데 며칠 후에는 옆구리에 수포마저 올라왔다. 걸을 수 없을 정도의 통증을 동반하며 띠 모양으로 K씨 옆구리에 펼쳐진 수포는 대상포진의 증상이다. 2014년 심평원 통계에 따르면 50대가 대상포진 환자 4명중 1명

2016-07-01 10:43
뉴본정형외과, 휜다리교정법과 무릎통증치료 무료 세미나 개최

서울 양천구에 위치한 뉴본정형외과가 오는 6월 11일(토) 오후 2시부터 '휜다리의 교정방법'을 주제로 평생 휜다리 콤플렉스가 있는 이들에게 올바른 치료방법을 전달할 계획이라고 밝혔다. 오다리로 불리는 휜다리는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로, 심한 오자다리는 미용상의 문제를 동반한다. 동양인, 특히 우리나라에서 흔히 찾

2016-05-30 09:00
스마트폰, 우리 아이 거북목 증후군&목디스크 원인일 수도

국내 한 언론 매체에서 영국의 일간 데일리메일이 호주의 유명 척추 전문의인 제임스 카터와의 인터뷰 내용을 인용, 성인들은 물론 어린이와 청소년 사이에서도 급속 확산되고 있는 ‘텍스트 넥’ 증후군의 위험성을 소개한 내용을 전달해 이목을 끌고 있다. ‘텍스트 넥’(text neck)은 문자 메시지를 의미하는 ‘텍스트’와 목을 뜻하는 단어 ‘넥’을 결합한 신

2015-11-26 12:53
춘천 피브로 한의원, 바른체형센터 통해 신체 불균형 바로잡아

최근 신체의 불균형으로 병원을 찾는 현대인들이 많아졌다. PC앞에 앉아있는 시간이 많고 스마트 기기를 사용하면서 발생하는 신체의 불균형은 근육, 인대, 뼈가 어느 한 쪽으로만 압박을 받기 때문에 일어나는 현상이다. 사람의 인체는 머리부터 발끝까지 하나로 연결돼있는 유기체로 어느 한 부분만 따로 떼어낼 수 없다. 척추측만증을 앓고 있는 사람은 이후 목디스크

2015-07-23 16:11
'다이어트 vs. 가슴볼륨', 끝나지 않는 고민 해결방법은?

완벽한 몸매로 잘 알려진 씨스타 소유가 최근 한 케이블 방송 예능프로그램에서 날씬한 몸매와 가슴 볼륨이라는 두 마리 토끼를 잡는 것에 대한 고충을 토로했다. 살을 빼기 위해 꾸준히 운동을 하고 있지만 가슴도 함께 빠지기 때문에 계산하면서 운동하는 게 고민이라는 것이다. 따뜻한 날씨가 이어지면서 이와 비슷한 고민을 가진 여성들의 발길이 성형외과를 향하고

2015-04-22 10:14
무거운 책가방, ‘목과 척추변형’ 신체 불균형 초래

전국의 학교가 새학기를 시작했다. 특히 초등학생 입학 필수품은 책가방이다. 2014년 기준 아동용 책가방 판매 시장 규모는 연간 3000억 원에 달하며 새로운 기능이 추가된 프리미엄 제품도 늘어나는 추세다. 착용감이 뛰어난 기능성 가방도 좋지만 무엇보다 중요한 것은 가방의 무게다. 가방이 지나치게 무거우면 아이들 신체에 무리가 갈 수 있고 바른 자세를 유

2015-03-03 10:28
수앤슬림 수면해독, 가을철 등산+수면 다이어트 ‘체지방 감량 시너지 효과’

‘천고마비의 계절’ 가을은 다이어트를 하는 이들에게 적신호가 켜진다. 하지만 한번쯤 거꾸로 생각해보면 가을 만큼 다이어트를 실천하기 좋은 계절은 없다. 찌는 듯한 무더위가 물러나고 선선한 바람을 맞으며 동네 산책을 하거나 집 주변에서 등산을 해보는 것도 다이어트에는 최고의 방법이 될 수 있다. 1시간 동안의 등산은 성인 평균 450~500kcal를 소모,

2014-09-15 15:56
‘끼니 거르면 몸에 독약!’ 마음 편한 수앤슬림 수면해독 인기

다이어트를 계획하는 이들 중 상당수가 하루 한끼를 거르는 단식요법을 떠올린다. 음식을 먹지 않고 칼로리를 공급을 차단하면 몸에 축적된 체지방을 태우게 되어 비만 감소 효과가 있는 것으로 생각하는 이들이 부지기수다. 그러나 끼니를 거르는 방식은 단기간에 체중을 줄이는 효과는 있지만 체지방을 줄이는 효과는 미진하다. 근육량이 줄어들어 체중이 줄어들는 경

2014-08-28 14:49
[닥터 김영구의 골프건강]골프로 인한 신체불균형 수영 등 보조운동을

우리의 몸은 대칭으로 이루어져 있다. 따라서 한쪽만을 과도하게 사용하면 불균형을 유발한다. 골프는 한 방향으로만 지속적으로 힘을 쓰는 대표적인 운동. 흔히 신체의 균형은 뼈가 좌우한다고 생각한다. 그러나 선천적으로 뼈가 비대칭인 경우를 제외하고는 불균형을 초래하는 것은 뼈를 둘러싸고 있는 근육이 문제인 경우가 더 많다. 오른손잡이의 경우 대체로 왼쪽

2011-11-01 13:48