손목터널 검색결과

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명절이면 ‘욱신욱신’…주의해야할 통증 질환은?[명절 e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 추석 연휴에는 오랜 시간 운전과 음식 준비로 평소보다 한 자세를 오래 유지하거나 같은 동작을 반

2026-09-26 06:00
손 저려 밤잠 설친다면…‘손목터널증후군’ 주의 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 스마트폰과 PC 등을 장시간 사용하거나 오랜 시간 운전을 한 뒤 손이 저리고 불편한 증상을 경험

2026-09-18 12:46
[기고] 여름 레포츠 즐긴다면, 주의해야 할 3대 수부질환

여름철엔 헬스나 수영, 서핑, 수상스키 등을 즐기며 손과 손목을 평소보다 많이 쓰게 된다. 보드나 핸들, 중량 기구를 꽉 움켜쥐는 동작이 반복되면 손목과 손가락 관절에 부담이 되기 마련이다. 단순 근육통으로 오인하기 쉬운 수부질환 3가지를 알아본다. 저림 증상이 있다면, ‘손목터널증후군’ 손목터널증후군은 손의 감각 및 운동 기능을 담당하는 주요 말초 신

2026-08-07 12:00
[투데이 건강노트] 사무실에서 지키는 척추관절 건강생활

우리가 사무실에서 보내는 시간은 얼마나 될까요? 하루 8시간 주5일 근무를 한다고 했을 때, 1년에 대략 1920시간을 사무실의 의자에 앉거나 컴퓨터를 앞에 두고 업무를 보게 됩니다. 이것은 어디까지 최소한의 기준이고, 야근을 하는 날도 있고, 집에서도 일을 해야 하는 경우도 있기 때문에 어쩌면 1년에 2000시간은 훌쩍 뛰어넘을 것만도 같습니다. 보통

2026-04-16 06:00
[기고] 셰프들의 직업병, 화려한 주방 뒤에 숨은 근골격계 질환

요리를 다룬 방송 콘텐츠는 유행을 넘어 하나의 장르로 자리 잡았다. 다양한 프로그램을 통해 셰프들의 기술과 노력, 주방의 긴박한 순간들이 소개되고 있지만, 그 이면에 존재하는 직업적 건강 위험에 대한 관심은 상대적으로 적은 편이다. 장시간 서서 반복 작업을 수행하는 요리사의 근무 환경은 근골격계 질환 발생 위험을 높이는 대표적인 요인이다. 요리사에게 가장

2026-02-02 16:03
김장 잘못하다간…“으악” 손목‧무릎 등 관절 주의보 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 첫눈이 내린다는 소설(小雪). 이 시기는 1년 동안 먹을 김치를 담그는 김장 시즌이기도 하다. 김장

2024-11-22 10:36
연휴 내내 ‘시큰시큰’…명절 손목 통증 날려버릴 방법은

명절이 되면 심한 손목 통증을 호소하는 주부들이 많아진다. 가족과 친척 다수가 함께하는 시간이 길어져 평소보다 많은 양의 음식을 하거나 설거지, 청소 등 가사노동의 강도가 높아지기 때문이다. 손과 손목 사용이 갑자기 늘어나면 근육에 부담이 가중되고 다양한 증상이 발생해 ‘손목터널증후군’으로 악화하기 쉽다. 손목터널증후군은 손 저림이 지속적으로 발생해

2024-09-15 12:00
[기고] 대수롭지 않은 손발 저림...혈액순환 장애? 말초신경병증?

손발 저림은 누구나 한번은 겪었을 증상이다. 저림 증상이 나타나면 나이 들어서 그렇다거나 혈액순환의 문제라고 생각하고 손과 다리를 주물러 주거나 스트레칭을 한다. 하지만 저림증상과 함께 힘이 빠지고, 통증까지 있다면 단순한 혈액순환 장애가 아니다. 이때는 신경 손상에 의한 것인지를 생각해 볼 필요가 있다. 신경은 크게 중추신경과 말초신경으로 나누는데,

2024-06-18 12:06
손목터널증후군…“더 이상 치료 미루지 마세요” [e건강~쏙]

평소 손목 통증과 함께 엄지에서 넷째 손가락(약지) 끝이 저리고 타는 듯한 느낌이 들며, 밤에 더 심해져 수면이 어려울 경우 ‘손목터널증후군’을 의심해야 한다. 보통 사람들은 이 같은 통증이 발생할 시 저절로 좋아질 것이라는 생각으로 파스 등의 자가 치료를 통해 참는 경우가 많다. 최신우 강릉아산병원 정형외과 교수는 “초기 치료를 놓치면 손의 운동기능

2024-05-21 06:00
바른세상병원, 수족부센터에 교수 출신 윤영식 원장 영입

바른세상병원은 수족부센터에 윤영식 원장(정형외과 전문의)을 영입했다고 10일 밝혔다. 윤 원장은 강원대병원 전공의, 서울대병원 전임의 과정을 거쳐 강원대병원 정형외과 교수로 재직했으며, 이달 6일부터 바른세상병원 수족부센터에서 진료를 시작했다. 윤 원장은 다양한 임상 경험을 바탕으로 골절, 스포츠 손상, 당뇨병성 족부질환, 무지외반증, 족저근막염 등

2024-05-10 11:08
‘숟가락도 못 들겠다’…시큰대는 손목, 오래 쓰려면[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 손과 손목 부위에 발생하는 통증은 생활의 질을 대폭 떨어트린다. 핸드폰이나 컴퓨터를 사용할 때는

2024-05-05 06:00
“팔‧다리 안 쑤시는 곳이 없네“…온몸 쑤시는 근골격계 질환 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 근골격계 증후군은 손목, 팔꿈치, 허리 등 관절에 나타난다. 관절을 무리해서 사용하거나 동작을

2024-03-16 06:00
귀성·귀경 왕복 10시간…명절 관절 건강 지키려면

명절 연휴를 맞아 고향을 찾기 위해 장시간 운전 길에 오르면, 목과 허리는 물론 손목까지 통증이 찾아오기 쉽다. 꽉 막힌 도로 위 좁은 공간에서 같은 자세로 시간을 보내다 보면 스트레스와 피로감을 배로 느끼게 된다. 안전한 귀성·귀경길을 위해 올바른 자세를 유지하고, 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어야 한다. 목과 허리에 지속적인 압력이 가해지면

2024-02-09 06:00
새끼손가락 유독 저리고 시리면…‘이 질병’ 의심해야 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것 만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. #대학생 L(22‧남) 씨는 스마트폰을 사용하다 손가락이 저린 느낌을 자주 받는다. 특히 약지와

2024-01-12 08:00
장시간 스마트폰 사용했더니, 손끝 저리다면? [e건강~쏙]

예방 위해 과도한 손목 사용 줄이고, 온찜질·손목 스트레칭 등손끝 저리고, 욱신거리는 손목 통증…손목터널증후군 증상·치료법 ‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬

2023-11-22 10:32
‘추석 불청객’ 손목터널증후군…조기 치료가 중요

추석 명절 기간 제사와 차례 준비, 장시간 운전 등으로 인해 손목에 대한 부담이 커지기 마련이다. 손목을 반복적으로 사용하면서 손목터널증후군이 발병할 수 있어 주의가 필요하다. 대표 명절 질환으로 꼽히는 손목터널증후군(손목수근관증후군)이란 손으로 들어가는 신경이 손가락을 움직이는 힘줄인 손목 터널(수근관)에 눌려 압박을 받아 손 저림, 감각 저하 등의

2023-09-29 08:00
시대 변했는데...추석 차례상은?…퇴계 이황도 “번거로운 음식 올리지 말라”

시대 변화에 따라 명절 차례상도 변화돼야 한다는 사회적 목소리가 커지고 있다. 각종 여론조사와 성균관 등 기관에서도 차례상 간소화가 필요하다는 지적이 나오고 있다. 지난 17일 롯데멤버스가 20~50대 4000명을 대상으로 진행한 설문조사에 따르면 올 추석에 차례를 지내지 않는다는 응답자(56.4%)가 지낸다는 응답자(43.7%)보다 더 많았다. 지난해

2023-09-26 17:00
스마트폰과 ‘한몸’ 된 현대인…손목터널증후군 주의보

아침부터 밤까지 스마트폰을 놓지 않는 사람들이 늘어나면서 손목은 우리 몸에서 가장 혹사당하는 신체 부위로 떠올랐다. 장시간 스마트폰 사용 등 손목에 무리를 주는 행위를 반복한다면 손목터널증후군을 주의해야 한다. 손목에는 뼈와 이를 가로지르는 인대로 둘러싸인 작은 터널이 있다. 이 터널 안에는 힘줄과 손의 운동 및 감각을 담당하는 정중신경이 지나간다. 장

2023-05-20 08:30
[이슈크래커] “퇴계 이황 차례상 소박한데”…문헌에도 없는 홍동백서·조율이시에 ‘며느라기’ 운다

명절을 전후로 차례상 차리기에 대한 불만의 목소리가 커진다. 과도한 가사 노동과 스트레스로 인해 척추·관절 질환이나 두통, 소화불량, 우울증 등에 시달리거나 차례상을 마련하기 위한 경제적 부담이 적지 않다는 것이다. 차례상 차릴 걱정에 근심…물가 상승으로 경제적 부담까지 명절증후군은 과도한 가사 노동과 스트레스로 어지럼증, 두통, 식욕부진, 소화불

2022-09-06 15:49
일자·거북목 등 VDT증후군, 5년간 2400만명…여성이 더 많아

일자·거북목이나 손목터널증후군, 안구건조증 등 디지털기기로 인한 VDT증후군으로 진료를 받은 국민이 최근 5년간 총 2400만 명이 넘는 것으로 나타났다. 국회 보건복지위원회 소속 이용호 무소속 의원이 3일 건강보험심사평가원에서 제출받은 자료를 보면 지난해까지 5년 동안 VDT증후군으로 의료기관을 찾은 질환자는 총 2431만5653명이다. 질환별로

2021-09-03 09:45

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브라보 마이 라이프

창작 활동 많은 시니어, 손목 건강 함께 챙겨야

65세 이상 인구 비중이 20%를 넘어서는 초고령사회에 진입하면서 국내 노인요양시설과 복지관을 이용하는 고령층이 빠르게 늘고 있다. 단순 돌봄을 넘어 건강한 노년을 위한 여가와 사회참여의 중요성이 함께 커지며, 시설 내 문화예술 프로그램에 관심이 많아지는 분위기다. 전통공연예술진흥재단에 따르면, 최근 3년간 노인 요양 프로그램 지원을 희망하는

2026-08-29 06:00
‘추석 후유증’ 손목 통증, 자가진단하고 완화하는 스트레칭은?

힘든 추석 명절이 지나갔다. 추석과 같은 명절은 일부 주부들에게는 달갑지 않은 연휴일 수 있다. 오랜만에 가족·친지들과 함께한다는 즐거움도 잠시, 평소보다 많은 양의 음식 준비와 설거지, 청소 등 가사노동 강도가 더 커지기 때문이다. 특히 집안일 대부분이 손목을 자주 써야 하는 특성상 ‘손목터널증후군’이라는 불청객을 만날 가능성이 높다. 손목터널증

2024-09-24 08:27
[카드뉴스] 손목 건강 지키는 초간단 스트레칭

성큼 다가온 추석. 집안일 대부분이 손목을 자주 써야 하는 특성상 손목터널증후군이라는 불청객을 만날 가능성이 높다. 실제 손목터널증후군은 40~50대 주부에게서 빈번하게 발생한다. 손목터널증후군 환자 중 여성 비율 - 72% 4050 여성 환자 비율 - 36% 증상으로는 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 돌리지 못하거나, 손을 꽉

2024-09-19 08:42