세계수면의날 - 이투데이

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못 자는 한국 아이들…“수면 부족, 개인 노력으론 해결 불가”

“더는 형설지공(螢雪之功)을 권장하지 말아야 합니다” 김승수 순천향대병원 소아청소년과 교수는 15일 서울 강서구 이대서울병원에서 개최된 ‘대한수면연구학회 세계 수면의 날 심포지엄’에서 국내 소아·청소년들의 건강 증진을 위해 수면 시간을 늘려야 한다고 강조했다. 수면은 신체와 정신에 통합적으로 영향을 미치는 요소로, 건강하게 관리하기 위해서는...

2024-03-15 15:54
어쩐지 피곤하더라니…한국인 평균 수면시간 6.3시간

연구에 따르면 아시아인의 평균 수면 시간은 6시간 30분 이하로 나머지 국가에 비해 약 30분가량 적게 자는 것으로 집계됐다. 수면의 질도 떨어졌다. 밤에 더 늦게 자는 경향이 강했고 잠들기 전 뒤척이는 시간도 많았다. 특히 평일에 부족한 잠을 몰아 자는 경향도 강하게 나타났다. 통상 전세계인들이 주말에 평일보다 평균 5분에서 25분 더 많이 자는 것에 비해...

2023-09-19 15:45
月 6400만 명 수면 도운 '삼성 헬스'…유료 모델 출시도 검토

이 유형은 의료 업계에서 정의하는 각각 동물의 기본적인 특성과 수면의 세 가지 요소, 수면 압박, 각성, 생체 리듬을 바탕으로 정해진다. 예컨대 펭귄은 자신의 알을 보호하기 위해 수면 중에도 각성 상태를 유지하고 주의를 기울인다. 이를 고려해 수면의 시간과 규칙성은 좋지만, 자주 깨는 사용자를 펭귄 유형으로 분류한다. 삼성 헬스는 이렇게 분류된 수면...

2023-05-23 15:16
잠 못 드는 중국인 '3억 명'…"수면용품ㆍ서비스 시장 주목해야"

이에 징동은 2015년부터 매년 세계 수면의 날(3월 둘째 주 금요일)에 맞춰 수면용품 판촉 이벤트를 실시하고 있고 올해는 침실 무드등, 스마트 암막 커튼 등의 판매액이 전년 대비 각각 130%, 170% 증가했다. 알리바바그룹의 티몰에서도 2019년 6월 18일 진행한 할인 이벤트 데이에 판매된 수면용품이 전년 대비 530%나 늘었고, 11월 11일 광군제에는 174% 증가했다....

2021-05-28 06:00
시몬스 침대, ‘세계 수면의 날’ 맞아 숙면 인포그래픽 공개

3월 19일은 세계수면학회(WASM)가 건강한 수면의 중요성을 알리기 위해 지정한 ‘세계 수면의 날’이다. 이와 관련해 수면업계도 분주하다. 시몬스침대는 침대와 수면을 둘러싼 다양한 데이터와 수면 수칙을 담은 인포그래픽을 19일 공개했다. 세계 수면의 날을 기념하고 수면 건강에 대한 인식을 제고하기 위해서다. 이에 따르면 한국인의 수면시간은 아직 전...

2021-03-19 15:16
"코로나19 이겨낼 강력한 무기는 '수면'"

충분히 자고 좋은 수면의 질을 유지하는 것의 중요성에 대해 독려하는 활동에 지속적으로 앞장서 나갈 예정”이라고 말했다. 한편 '세계 수면의 날'은 세계수면학회(WASM, World Association of Sleep Medicine)가 수면에 대한 올바른 이해와 수면질환 예방 및 관리의 중요성을 알려 수면장애 질환으로 인한 사회적 관심을 환기시키고 질병 부담 등을 줄이고자 2007년에 제정됐다.

2020-03-12 14:00
유유제약, 계열사 임직원ㆍ가족 대상 수면다원검사 검진 지원

홈헬스케어 렌탈사업 기업 유유테이진이 세계 수면의 날(매년 3월 둘째주 금요일)을 맞아 임직원 건강관리 및 복리후생 향상을 위해 유유 전 계열사 임직원 및 가족을 대상으로 수면다원검사 검진을 지원한다고 12일 밝혔다. 이번 수면다원검사 검진은 유유제약, 유유테이진, 유유헬스케어, 유유건강생활 등 유유 전 계열사 임직원 또는 임직원의 가족(최대 2인)에 대한...

2020-03-12 09:24
‘세계 수면의 날’ 이브자리 “한국인 70%, 수면 만족스럽지 못해”

“고객의 질 좋은 수면을 위해 지속적으로 연구해 나아가며 맞춤형 제품과 서비스를 제안하기 위해 노력할 것”이라고 말했다. ‘세계 수면의 날’이란 세계수면학회에 의해 창건됐다. 현대 생활 습관에 의해 종종 위기를 겪고 있는 인간에게 주어진 특권인 수면에 경각심을 주기 위해 만들어졌다. 매년 춘분이 오기 전 금요일이 ‘세계 수면의 날’로 지정된다.

2019-03-15 13:48
황석영·이외수·하루키·베르베르…문학계 거장들, 반갑다!

카롤린은 아들 자크가 어릴 때부터 꿈을 통제하는 법을 가르쳤고, 역설수면이라고 불리는 수면의 다섯 번째 단계에서 자신 만의 꿈 세계인 상상의 분홍 모래섬을 만들어 들어갈 수 있도록 도왔다. 카롤린은 역설수면 다음의 여섯 번째 단계의 잠이 있다고 믿으며 위험한 실험을 하지만 그 과정에서 피실험자 한 명이 사망하고 자신도 사라진다. 자크는 어머니의 위험을...

2017-06-02 10:36
"'지하철 쪽잠', 피로회복엔 효과없어"

브라질 박사는 뉴욕 지하철에서 잠을 자는 승객을 직접 관찰했으며, 승객 대부분이 수면의 5단계 중 1단계에 머무르는 것으로 보였다고 말했다. 수면 단계는 총 5단계로, 1단계에서는 안구운동 속도가 낮아지고 2단계로 넘어가려면 근육의 긴장을 풀고 안구운동을 완전히 멈춰야 한다. 열차 승객들은 지하철 문이 열릴 때 가방을 쥐거나 눈꺼풀을 미세하게 움직여...

2011-12-09 08:21