생활습관개선 검색결과

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불면증 환자 813만명 시대…수면제 과다 복용, 기억상실·몽유병 부른다

밤낮 없는 무더위와 열대야가 이어지면서 불면을 호소하는 시민들이 늘고 있다. 하지만 잠이 오지 않는다고 수면제를 임의로 늘려 먹거나 술과 함께 복용하는 행위는 오히려 심각한 부작용을 초래할 수 있다는 경고가 나온다. 최근 부산에서는 수면제를 복용한 뒤 이상 증세를 느낀 80대 A씨가 판단력이 흐려진 상태에서 직접 차량을 운전해 응급실을 찾는 아찔한 사례

2026-07-15 09:14
간에 쌓인 지방, 콩팥까지 위협…콩팥질환 위험 32% 높여[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 지방간이 간에 지방이 쌓이는 질환을 넘어 신장 건강에도 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.

2026-07-11 09:00
“한국형 일차의료라더니 한의사는 제외”…한의협, 복지부 시범사업 강력 반발

대한한의사협회가 보건복지부의 ‘지역사회 일차의료 혁신 시범사업’이 의과 의원급 의료기관만을 대상으로 추진되는 것에 대해 "한의계를 철저히 배제한 직역 편향 정책"이라며 강하게 반발했다. 한의협은 9일 입장문을 내고 복지부가 해당 사업을 ‘한국형 일차의료모델’이라고 설명한 데 대해 “지역 일차의료를 담당하는 한의사와 한의원을 배제한 사업을 한국형 모델이

2026-07-09 16:34
서울시, '손목닥터 9988' 혈당 관리 건강모델 선봬

서울시 대표 헬스케어 플랫폼 ‘손목닥터9988’이 당뇨를 선제적으로 예방·관리하는 새로운 건강관리 모델을 선보인다. 30일 서울시는 연속혈당측정기(CGM) 할인 구매와 전문가 상담을 지원해 시민 스스로 생활 습관을 개선하고 혈당 안정을 돕는 ‘실시간 혈당 관리 지원 사업’을 추진한다고 밝혔다. 최근 젊은 층 사이에서 혈당 스파이크 억제 등 CGM을

2026-06-30 11:15
진화하는 에스테틱 시장…개인 맞춤 복합 시술이 뜬다

에스테틱 산업이 발전하면서 피부 관리의 트렌드가 변화하고 있다. 과거에는 주름 개선이나 볼륨 보완 등 특정 고민을 해결하는 데 초점을 맞췄다면, 지금은 피부결·수분감·탄력 등 종합적인 해결책을 찾는 수요가 크다. 피부 노화가 콜라겐 감소에 따른 탄력 저하, 진피층 히알루론산(HA) 감소로 인한 수분 환경 변화 등 다양한 원인으로 나타나는 만큼 에스테틱

2026-06-30 06:00
KT, 건강관리 플랫폼 ‘웰다’ 기반 혈당관리 캠페인 성료

KT는 엠서클의 디지털 헬스케어 솔루션이자 대사 건강관리 플랫폼 ‘웰다(Welda)’ 서비스를 기반으로 임직원 대상 ‘2026 KT 1기 혈당 관리 캠페인’을 성공적으로 마무리했다고 16일 밝혔다. 이번 캠페인을 통해 높은 참여 지속률과 혈당·체중 등 실제 건강지표 개선 성과를 확인하며 건강검진 이후 실질적인 사후관리 체계 구축 가능성을 확인했다. 최

2026-06-16 15:20
“가슴 두근거린다고 다 부정맥 아냐”…뇌경색 부르는 ‘심방세동’ 주의[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 갑작스러운 가슴 두근거림에 많은 사람이 부정맥을 의심한다. 하지만 두근거림이 있다고 모두 부정맥은

2026-06-12 16:16
흡연, 음주, HPV 감염까지…‘두경부암’ 위험 높인다[e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 두경부암은 두개저부터 상부 식도까지 이르는 넓은 영역에서 발생하는 암이다. 뇌와 안구를 제외한

2026-06-02 10:32
2030 통풍 환자 18% 급증…치맥·고단백 다이어트가 원인?

한때 중장년 남성의 질환으로 여겨졌던 통풍이 최근 2030 세대를 빠르게 파고들고 있다. 치킨과 맥주 중심의 식습관, 고단백 위주의 다이어트 문화, 무리한 운동이 맞물리면서 젊은 층 통풍 환자가 급증하는 모습이다. 직장인 30대 A씨도 최근 해외여행 도중 갑작스럽게 찾아온 엄지발가락 극심한 통증으로 일정을 포기해야 했다. 귀국 직후 병원을 찾은 그는

2026-05-14 09:23
“에페로 새 역사 쓰자”…한미약품, 비만치료제 성공 총력전

한미약품이 ‘한국인 맞춤형 비만약’의 상업적 성공을 위해 팔을 걷어붙였다. 빠른 속도로 시장에 침투해 회사의 캐시카우(현금창출원)로 조기 안착시키고, 연구개발(R&D) 선순환 구조를 더욱 강화한단 구상이다. 11일 업계에 따르면 한미약품은 이달 초 대대적인 조직 개편을 통해 ‘혁신성장부문’을 신설했다. 핵심 과제인 비만치료제의 본격적인 상업화를 앞두고

2026-05-12 05:00
"샤워 1분 줄이고 주말 세탁"⋯고유가 뚫는 생활 속 에너지 절약

기후부 등 11개 공공기관 '에너지절약 국민행동' 릴레이 전개남동발전·에너지공단 "자전거 이용·승용차 5부제 동참 시 원유 수십만 배럴 절감"가스공사 "샤워 1분 단축 한 달 59억 절감"…동서발전 "주말 세탁으로 46GWh 분산" 자원 안보 위기와 고유가 장기화가 맞물린 가운데 자전거 타기 등 일상 속 작은 실천이 상당한 국가적 에너지 절감 효과를 내는

2026-05-02 06:00
학생 10명 중 3명 ‘비만’ 그대로…시력 이상은 58%로 악화

비만율 5년째 30% 안팎 정체…읍·면 지역 더 높아시력 이상 1년 새 1.21%p↑ ‘최근 5년 최대’…충치는 감소 지난해 초·중·고등학생의 비만율은 큰 변화 없이 유지된 반면 시력 이상 학생 비율은 다시 증가한 것으로 나타났다. 교육부는 28일 전국 1131개 초·중·고교를 표본으로 실시한 ‘2025년 학생 건강검사 표본통계 결과’를 발표했다.

2026-04-28 13:03
서울시청이 ‘해치 테마파크’로 변신⋯어린이날 5일간 축제

건강·체험·공연 프로그램 진행...AI 신체측정·꿈 체험존 운영 어린이날을 맞아 서울광장과 서울시청 일대가 해치 캐릭터를 활용한 체험형 테마공간으로 꾸며진다. 26일 서울시는 체험형 도심축제 ‘해치와 꿈꾸는 어린이날’을 5월 1일부터 5일까지 5일간 개최한다고 밝혔다. 이번 축제는 건강증진 프로그램 ‘해치의 건강구조대’, 참여형 체험공간 ‘해치의 꿈

2026-04-26 11:15
‘골든타임’ 중요한 뇌졸중…치료 늦을수록 후유증 20%↑ [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 파열되면서 발생하는 대표적인 뇌혈관 질환이다. 흔히 ‘중풍’으로 불리

2026-04-24 14:18
서울성모병원 ‘신장암 경험자 건강클리닉’ 개소

가톨릭대학교 서울성모병원은 신장암 치료 후 장기 생존자의 체계적인 건강관리를 위한 ‘신장암 경험자 건강클리닉’을 운영한다고 14일 밝혔다. 신장암은 30~50세의 비교적 젊은 연령대에서 증가하고 있으며, 조기발견 시 로봇 수술 등 정밀치료를 바탕으로 5년 생존율이 90% 이상으로 보고되고 있다. 환자들은 치료 후에도 심혈관질환, 대사질환, 신기능 저하

2026-04-14 09:00
[기고]무릎주사 다 같은 주사가 아니다

무릎이 아프면 많은 환자들이 먼저 묻는다. “주사 한 번 맞으면 괜찮아지나요?” 임상 현장에서 무릎 주사 치료는 가장 흔히 시행되는 비수술적 치료다. 하지만 ‘무릎 주사’라고 해서 모두 같은 치료는 아니다. 통증의 원인이 무엇인지, 관절염의 진행 정도가 어느 수준인지, 현재 무릎에 염증이 심한지에 따라 선택해야 하는 주사 종류도 달라진다. 효과가 빠른 주사

2026-04-06 12:51
한국릴리, ‘비만은 질환입니다’ 캠페인 홈페이지 공개

한국릴리는 3월 4일 ‘세계 비만의 날’을 기념해 ‘비만은 질환입니다(learnobesity.com)’ 캠페인 홈페이지를 공개했다고 31일 밝혔다. 이번 캠페인 홈페이지는 환자의 안전과 치료 환경 개선을 최우선 가치로 삼는 릴리의 비만 질환 인식 개선 활동의 일환으로 마련됐다. 홈페이지는 비만 환자들이 체중 감량 과정에서 경험하는 다양한 어려움에 초

2026-03-31 13:47
농협금융, ‘건강증진형’ 상품 확대⋯“건강관리하면 혜택”

NH농협금융이 건강관리 활동과 금융 혜택을 결합한 ‘건강증진형’ 상품을 잇달아 출시하며 고객 접점 확대에 나선다. 30일 금융권에 따르면 NH농협금융지주는 은행·생명·손해보험·캐피탈·저축은행 등 전 계열사가 참여하는 건강증진형 상품 라인업을 순차적으로 선보일 계획이다. 금연, 운동, 사회적 활동 등 고객의 건강관리 실천 여부에 따라 보험료 할인이나

2026-03-30 10:28
[기고] 건망증보다 심한데, 아직 치매는 아닌 단계…경도인지장애

우리나라는 초고령사회 진입과 동시에 치매 인구 100만 시대를 맞이했다. 대한치매학회는 현재 우리나라 치매환자는 105만여명으로, 65세 이상 어르신 10명 중 한 명(10.2%)이 치매환자로 추정된다고 밝혔다. 치매인식조사에 따르면 50대 이상부터는 치매를 암보다 더 공포스러운 대상으로 여기지만, 치매 전 단계로 불리는 경도인지장애에 대해 ‘잘 알고 있다

2026-03-19 17:56
“비만도 질병인데 치료는 비급여”…대한비만학회 “건보 적용 논의 시급”

비만 치료를 질병 관리 차원에서 접근해야 한다는 인식이 확산하고 있지만 국내에서는 여전히 대부분의 치료가 건강보험 적용을 받지 못하고 있다. 미국·일본 등 다른 국가와 같이 국가 차원의 관리 체계를 마련해야 한다는 지적이 나온다. 대한비만학회는 13일 서울 광진구 그랜드 워커힐 서울에서 제63차 춘계학술대회 기자간담회를 열고 비만 치료의 새로운 접근법

2026-03-13 17:05

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브라보 마이 라이프

“하루 10분이면 충분” 건강수명 늘리는 루틴

장수 시대를 맞아 ‘건강 루틴’이 주목받고 있다. 건강하게 나이 들기 위해서는 특별한 비법보다 일상 속 건강한 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다는 의미다. 대표적인 건강 루틴으로 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 꼽는다. MBC ‘뉴 논스톱’으로 유명한 김민식 PD(본지 5월호 인터뷰 참고)는 퇴직 후 50대에 지방간 판정

2026-07-02 06:00
“건강 검진 달라진다” 정부, 5년 국가건강검진종합계획 확정

국가건강검진위 심의 거쳐 ‘제4차 국가건강검진종합계획(2026~2030)’ 수립 노년층, 안과질환·난청·근골격계 질환 등 유병률 높은 질환 확대 검토 정부가 초고령사회 대응을 위해 향후 5년간 적용할 국가건강검진종합계획을 확정했다. 정부는 국가건강검진위원회의 심의·의결을 거쳐 ‘생애맞춤 건강검진으로 모두가 누리는 평생건강’을 목표로 하는 ‘제

2026-06-30 14:00
“건강한 여름나기, 6·7월호 시리즈로”

시니어 업계 전문가로 구성된 ‘브라보 마이 라이프’ 자문단은 매달 정기 회의를 연다. 시니어 독자의 니즈를 반영한 콘텐츠와 편집 방향 설정을 위해 심도 있는 의견을 제시한다. 일시 : 4월 28일 오전 9시~10시 30분 참석 조성권 이투데이피엔씨 미래설계연구원장, 박영란 강남대학교 시니어비즈니스학과 교수, 양진옥 굿네이버스 미래재단 대표

2026-06-30 06:00