박초롱다이어트 - 이투데이

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자세교정다이어트, 누워서 숨만 쉬어도 살 빠져 ‘준비물=수건 5장’

돌돌 만 2개의 수건을 나란히 베개처럼 놓고 누운 채로 복식호흡을 하면 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 복식호흡은 복부 근육을 이용해 횡경막을 늘이고 줄이며 호흡하는 방법이다. 복부 위에 양손을 올린 뒤, 3초간 코로 호흡을 들이마시고 입으로 7초간 내쉬어주면 된다. 총 3회 반복하면 된다. 박초롱 필라테스 강사는 “호흡 역시 스트레칭의 일종이다”...

2019-05-28 22:46
[10조 다이어트 시장]언제 어디서나 엄지로 꼭 누르면 ‘체성분 검사’ 참 쉽죠~

UO헬스핏은 휴대용 다이어트 기기다. 헬스장에 방문해 기계를 활용해야만 얻을 수 있는 내 몸의 각종 요소를 쉽게 측정할 수 있다. 김 씨는 본인의 키, 성별, 몸무게, 나이 등의 기본 정보를 등록한 뒤 양손의 엄지와 검지, 네 손가락을 헬스핏 전극에 대고 30초만 있으면 체지방, 기초대사칼로리, 체질량지수(BMI) 기초대사량 등 다이어트에 필수적인 요인들을 측정해...

2017-05-01 11:05
박초롱 요가강사 '5분 코르셋 운동법' 눈길…“박초롱 유승옥 예정화 누가 최고일까?”

이어 박초롱 요가강사의 ‘5분 코르셋 다이어트’는 무릎 끌어올리기, 파이크, 산오르기, 팔꿈치 밀기, 골반 돌리기, 런지 슬라이드, 발 들고 땅치기, 노젓기로 구성돼 있다. 박초롱 요가강사와 함께 모델 유승옥, 트레이너 예정화도 운동으로 다져진 완벽한 몸매로 화제를 모으고 있다.

2015-02-10 16:04
허리둘레 줄이는 방법, '이연희 닮은꼴' 요가강사 박초롱이 소개하는 방법은?

때문에 허리둘레를 줄이는 방법은 다양한 매체를 통해 전파를 타는 단골 다이어트 테마이기도 하다. '미녀 요가강사' 혹은 '이연희 닮은꼴'로 잘 알려진 박초롱 역시 SBS 예능프로그램 '놀라운대회 스타킹(이하 '스타킹')'에 출연해 5분만에 허리둘레 5cm를 줄이는 방법을 소개해 화제가 된 바 있다. 일명 '코르셋 운동법'이 그것으로 이는 온 몸에 코르셋을 입은 듯 힘을...

2014-10-26 23:36
요가 강사 박초롱 '코르셋 다이어트'...5분만에 복부 사이즈 4cm 감소? '대박'

박초롱은 지난 6월 SBS ‘스타킹’에 출연해 여성들의 비키니 라인을 잡아주는 ‘코르셋 다이어트’를 소개해 눈길을 끌었다. 코르셋 다이어트는 20초 운동 후 10초 휴식하며 4가지 동작을 짧은 시간 동안 반복하는 운동법이다. 코르셋 운동법은 수건으로 무릎 끌어올리기, 파이크, 산 오르기, 팔꿈치 밀기, 골반 돌리기, 런지 슬라이드, 발 들고 땅치기, 노 젓기...

2014-10-20 20:55
‘이연희 닮은꼴’ 박초롱, ‘1분 튼튼건강’ 코너 진행…네티즌 “박초롱 덕분에 아침이 상쾌해”

박초롱 트레이너는 과거 SBS 예능프로그램 ‘스타킹’에 출연해 자신만의 코르셋 다이어트 노하우를 공개하며 화제가 된 바 있다. 박초롱 트레이너 소식을 접한 네티즌은 “박초롱 트레이너 덕분에 아침이 상쾌하다”, “박초롱 트레이너 진짜 이연희 닮았다”, “박초롱 트레이너 몸매가 너무 예쁘다” 등의 반응을 보였다.

2014-10-20 13:46
아홉수 소년 경수진 "66에서 44로 가기까지..."

육성재, 박초롱, 최로운, 이채미, 유학찬 감독 등이 참석했다. 이날 유학찬 PD는 JTBC ‘밀회’ 촬영 당시 만난 경수진에 대해 “66 사이즈는 돼보였다. 그런데 ‘아홉수 소년’ 미팅이 끝난 후 다시 보니 55 사이즈로 살이 빠져있더라”라고 밝혔다. 경수진은 극 중 아무리 먹어도 살이 안 찌고 44 사이즈를 유지하는 마세영 역을 맡는다. 경수진은 “다이어트는 너무...

2014-08-25 19:30
‘아홉수 소년’ 경수진, 44사이즈 캐릭터 맡아…“‘밀회’ 때 66사이즈 돼보여”

육성재, 박초롱, 최로운, 이채미, 유학찬 감독 등이 참석했다. 이날 유학찬 PD는 JTBC ‘밀회’ 촬영 당시 만난 경수진에 대해 “66 사이즈는 돼보였다. 그런데 ‘아홉수 소년’ 미팅이 끝난 후 다시 보니 55 사이즈로 살이 빠져있더라”라고 밝혔다. 경수진은 극 중 아무리 먹어도 살이 안 찌고 44 사이즈를 유지하는 마세영 역을 맡는다. 경수진은 “다이어트는...

2014-08-25 16:46
청순 여신 박초롱 트레이너, 5분 만에 허리둘레 4cm 줄이는 비법 ‘화제만발’

즉 자신의 코어가 얼마나 튼튼한지 확인 할 수 있는 즉석 셀프 테스트부터 수건을 이용한 코르셋 다이어트 까지, 박초롱 선생님의 숨겨진 몸매 관리 비법이 낱낱이 공개 되어 여성 시청자들의 뜨거운 관심을 받고 있다. 특히 이 날, SBS에서 가장 뚱뚱한 2인이 다이어트를 위해 특별 출연해 직접 박초롱 트레이너의 코르셋 다이어트에 도전했고 단 5분 만에 벌어진...

2014-08-16 21:31
이연희 닮은꼴 박초롱, 5분 만에 허리 5㎝ 줄여 “대체 무슨 일?”

한편 박초롱 씨는 건강한 몸매 만들기 비법으로 초스피드 다이어트 5분 코르셋 운동법을 일러줬고, 시범까지 보이며 출연진의 눈길을 끌었다. 한편 네티즌은 “이연희 닮은꼴이다” “이연희 닮은꼴 박초롱 진짜 예쁘다” “이연희 닮은꼴 정말 신기하네” “이연희 닮은꼴 박초롱 떴네” “이연희 닮은꼴로 스타킹” 등 반응을 보였다.

2014-06-29 11:21
'이연희 닮은꼴' 박초롱, 코르셋운동법 공개...5분만에 허리 5cm 줄어 '대박'

이날 방송에서 트레이너 박초롱은 짧은 시간에 효과를 볼 수 있는 '코르셋 운동법'을 공개했다. 초스피드 다이어트 5분 '코르셋 운동법' 은 온 몸에 코르셋을 입은 듯 힘을 줘 긴장감을 유지하는 운동이다. 5분만에 허리 둘레 5cm를 줄일 수 있다고 해 시청자들의 눈길을 끌었다. 박초롱은 “내 몸에 힘을 줘서 나타나는 효과다. 풍선이 압력에 의해 줄 듯이 유지된...

2014-06-28 22:42
'스타킹' 박초롱, 이연희·남규리 닮은꼴에 남자들 '환호'..."연예인 아닌가"

딱 달라붙는 레깅스를 입고 완벽한 자태를 뽐낸 박초롱은 안장 다리 교정법과 가슴, 여성 뒤태 라인을 교정, 초스피드 다이어트 5분 코르셋 운동법을 전수해 시선을 집중시켰다. 네티즌들은 "스타킹 박초롱이 이연희? 난 모르겠는데", "스타킹에 박초롱... 어디 연희 님을", "박초롱이 누군데 난리야. 스타킹에 나온 거 같은데...

2014-06-28 19:42