무릎건강 검색결과

검색결과 총18건

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[기고] 준비 운동으로 건강한 러닝 즐겨야

최근 몇 년간 러닝은 단순한 운동을 넘어 하나의 문화로 자리 잡았다. 맑은 공기를 마시며 도시를 가로지르고, 때로는 자연 속에서 자신만의 속도로 달리면서 몸과 마음의 건강을 동시에 챙기는 러너들이 크게 늘어나고 있다. 러닝은 심폐 기능 강화, 스트레스 해소, 체중 관리 등 다양한 이점을 제공하며, 우리 삶의 질을 높여주는 좋은 운동이다. 이처럼 매력적인

2025-11-28 09:00
‘정치자금법 위반’ 명태균, 첫 재판서 혐의 부인…보석 심문 비공개 진행

명 씨 측 “정치자금 아냐, 급여·선거비용 대납금 반환”강혜경 “황금폰 검찰 제출, 보석 청구 목적으로 낸 것” 윤석열 대통령 부부 공천개입 의혹의 핵심 인물인 명태균 씨가 정치자금법 위반 혐의 첫 재판에서 공소사실을 부인했다. 창원지법 형사4부(김인택 부장판사)는 23일 오후 명 씨와 김영선 전 의원, 김태열 전 미래한국연구소장, 2022년 지방선거

2024-12-23 18:19
단풍 보다가 ‘삐끗’…가을철 관절 관리 요령 [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. 10월은 가을 산을 즐기려는 등산객이 증가하면서 산악 사고 대비가 당부되는 시기다. 소방청에 따

2024-10-12 06:00
명절 음식 만들다 ‘악’ 소리나네…무릎·허리 통증 예방하려면?

추석은 일가친척이 한자리에 모여 담소를 나누고 즐거운 시간을 보내는 명절이다. 하지만 이후 찾아오는 무릎·허리 통증 등 명절 후유증을 걱정하는 사람들도 많다. 귀성길에 오르며 장시간 운전을 하고 집안일을 하느라 피로가 누적돼 컨디션에 안 좋은 영향을 주기 때문이다. 명절 동안 고강도 가사 노동을 반복하면 신체적인 부담을 받는다. 척추와 무릎 관절에 부

2024-09-16 12:00
러닝 유행에 무턱대고 따라하다간…무릎 건강 '빨간불' [e건강~쏙]

‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을 통해 일상생활에서 알아두면 도움이 되는 알찬 건강정보를 소개합니다. #30대 직장인 J씨는 요즘 러닝에 푹 빠졌다. 신체가 건강해지고 정신도 맑아지는 기분 때문이다

2024-09-06 14:22
"주치의에서, 지역 '건강돌봄미'로 도약"...연세하나병원 김포시민 대상 건강강좌 진행

연세하나병원이 김포시민을 대상으로 꾸준히 건강강좌를 진행하고 있어 주목받고 있다. 11일 연세하나병원에 따르면 5일 김포노인대학 4학년을 대상으로 박승찬 정형외과 전문의가 무릎건강 강좌를 진행했다. 이어 10일 김포아트홀에서는 김포시노인복지총연합회원을 대상으로 지규열 연세하나병원장이 골다공증을 주제로 건강강좌를 강의했다. '연세하나병원'은 2020년

2024-07-11 13:05
[건강톡(talk)] 나이 들면 찾아오는 ‘골관절염’?…나이 상관없이 ‘염증‘이 원인

무릎에 ‘통증＋부종＋압통’ 있으면 골관절염 의심염증이 주요 원인…노화로 인한 퇴행성 질환과 달라조기발견이 관건…심각하면 ‘인공관절 치환술’ 시행스쿼트·직거상 운동으로 평소에 무릎 건강 챙기기 무릎도 나이가 듭니다. 하지만 누구나 똑같은 속도로 나이가 들지는 않습니다. 20대라도 붓고 쑤시는 무릎이 있는가 하면, 60대라도 건강한 무릎을 가진 사람도 있

2021-02-05 06:00
LG하우시스, 층간소음 방지 매트 'Z:IN 안심매트' 출시

LG하우시스가 26일 마루, 타일 등 기존 바닥재 위에 설치할 수 있는 주거공간용 바닥 매트 ‘LG Z:IN(LG지인) 안심매트’를 출시했다. ‘LG Z:IN 안심매트’는 TPU(열가소성 폴리우레탄) 소재를 표면층에 덧댄 제품이다. 친환경성과 뛰어난 내구성을 확보함과 동시에 실생활소음(경량바닥충격음) 저감 기능을 갖췄다. DIY 시공도 가능하다. 무

2021-01-26 11:00
[이투데이 광고대상, 사회공헌 최우수상] 노인의료나눔재단, 노인 인공관절 수술 8900건 지원

2019 이투데이 광고대상 사회공헌부문 최우수상을 수상하게 되어 진심으로 감사드립니다. 어르신들이 무릎이 아파 잘 걷지 못해 경로당조차 나오기 힘든 것을 보고 2011년도부터 저소득층 무릎인공관절수술비 지원사업을 시작하는 뜻을 이심 대한노인회 중앙회장과 세우고, 2015년 재단법인 노인의료나눔재단을 설립하여 지금껏 묵묵히 어르신들의 무릎 건강을 위해

2019-11-28 18:09
"장시간 운전 후 무릎 통증 지속되면 관절염 의심해야"

야외활동하기 좋은 날이 계속되는 요즘 무릎관절 통증으로 병원을 찾는 사람들이 증가하고 있다. 장거리 운전을 하거나 반복되는 가사로 무릎 사용을 무리하게 한 경우 등 무릎 통증의 원인이 될 수 있다. 장시간 같은 자세로 있는 것은 근육과 관절이 경직되고 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않기 때문에 연휴 후 일시적으로 생긴 통증이라면 단순 근육통으로 긴장된

2019-11-01 14:55
봄, 야외활동도 좋지만 무릎건강도 신경 써야

봄철은 꽁꽁 껴입은 옷들을 하나씩 벗어내면서 야외에서 운동하는 사람들이 늘어나면서 동시에 갑작스럽게 증가한 활동량 때문에 의료기관을 찾는 환자도 늘어나는 시기다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난 2009년부터 2013년까지 무릎관절질환을 분석한 결과 3월 이후 서서히 환자가 늘어나고 5월 즈음에 서서히 감소한다고 한다. 그 중 환자의 90%가 중년 혹은

2016-04-07 17:14
웰튼병원, 오는 11일 ‘11자 곧은 다리로 관절염극복’ 무료 건강강좌 개최

웰튼병원은 오는 11월11일 오전 11시, ‘11자 곧은 다리로 관졀염 극복’을 주제로 원내 세미나실에서 무료 건강강좌를 개최한다고 밝혔다. 강좌는 기온이 떨어짐에 따라 관절 통증이 심해지는 11월, 곧은 ‘11자 다리’를 연상시키는 11일에 맞춰 기획했다. 웰튼병원 관절센터 차승환 소장이 강사로 나서 지역 주민을 대상으로 무릎 관절에 대한 올바른 이해와

2015-11-09 09:25
무릎 인공관절, 고장 난 부위만 ‘부분치환술’ 유리

3~5월은 겨울동안 활동량이 적어 근력과 유연성이 떨어진 상태다. 특히 오랫동안 무릎 통증을 느꼈거나, 관절염 환자는 야외활동하다 무릎 관절에 탈이 나기도 한다. 중․노년층이라면 날씨가 따뜻해지고 움직임이 늘어나는 요즘 꼭 무릎 건강을 점검해야 한다. 지난해 건강보험심사평가원 발표에 따르면 무릎관절증 진료인원은 2009년 235만명에서 2013년 267

2015-04-16 10:47
한식날 묘 손질, 관절에 무리 주지 않으려면?

동지부터 105일째 되는 날, 올해는 4월 6일이 한식날이다. 이날은 조상의 묘가 헐었거나 잔디가 부족할 때 떼를 다시 입히는 사초(莎草)나 주변의 풀을 정리하는 등 산소 손질을 하는 경우가 많다. 산소 손질은 제거할 잡초가 많을 시에는 예초기를 이용하지만 잔디를 입히거나 예초기 사용이 어려울 경우 쪼그려 앉아 작업을 하게 되어 관절 건강에 무리를 줄

2015-04-02 10:43
막히고 답답한 도로, 무릎관절에도 악영향

우리나라 최대 명절 중 하나인 설날이 일주일 앞으로 다가왔다. 고향으로 가는 길은 즐겁지만 명절 때마다 꽉 막히는 도로로 인해 몸과 마음이 지칠 수밖에 없다. 귀성길은 좁은 좌석에서 오랜 시간 앉아 있거나 운전을 하므로 목과 허리가 뻐근해지는 것은 물론 혈액순환의 저하로 무릎의 윤활액이 원활하게 돌지 않아 무릎 관절에도 악영향을 미칠 수 있다.

2015-02-12 19:26
"O다리 치료 늦으면 관절 손상 가속화"

O자로 휜 다리는 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 무릎 건강에 좋은 않은 영향을 미치는 것으로 나타나 신속한 치료가 필요하다는 의견이 제시됐다. 12일 바른세상병원이 지난해 7월부터 11월까지 무릎통증으로 엑스레이를 찍은 환자 500명을 분석한 결과, 전체의 50.6%인 253명이 O다리, 4.8%인 24명이 X다리로 조사됐다. O다리인 환자 253명(

2015-01-12 13:47
[의약 다이제스트]자생한방병원, 21일 ‘생생척추관절교실’열어

강남자생한방병원은 오는 21일 오전 11시부터 서울 압구정 병원 대강당에서 정기건강강좌 ‘생생척추관절교실’을 개최한다. 자생한방병원 김원우 한의사가 자신도 모르게 무릎건강을 해치고 있는 생활습관을 체크하고 나이가 들어도 건강한 관절을 유지 할 수 있는 생활 속 스트레칭과 한의학에서 이야기 하는 관절질환 예방 음식 및 간단한 운동법을 소개한다. 강연후에는

2014-01-13 09:36
[원클릭 건강] 무릎관절 쿡쿡 ‘김장증후군’… 틈틈이 스트레칭으로 예방을

겨울이 성큼 다가왔다. 해마다 이맘때면 주부들은 몹시 바빠진다. 바로 ‘김장’ 때문이다. 김장 담그기를 끝낸 주부들은 몸살, 손목질환 등의 후유증에 시달리는 경우가 많다. 김장은 특히 무릎 건강에 치명적이다. 배추를 소금에 절이는 것부터 양념을 버무리고 담기까지 모든 과정을 쪼그린 자세로 하기 때문이다. 무릎을 130도 이상 쪼그리고 앉는 자세는 체중의

2013-11-21 11:11

브라보 마이 라이프

[독자 레터] 인생 2막을 살아가는 꽃중년 이야기

[독자 레터] ‘브라보 마이 라이프’는 꽃중년의 액티브 라이프를 응원하며 자사 홈페이지와 다양한 SNS 채널, 이메일 등을 통해 독자 제보, 투고, 사연(글, 그림, 사연) 접수 코너를 운영하고 있습니다. 꽃중년 독자들로부터 날아온 사연과 제안을 소개합니다. ◆박춘근, 33년 공직생활 마치고 만화가에 도전하다 박춘근 님은 한국에너지공단에서

2026-10-24 06:00
[60+ 궁금증] 왜 나이 들면 무릎이 시큰할까

"쪼그려 앉았다 일어나면 '뚝' 소리가 나요. 계단 내려올 때는 난간을 꼭 잡게 되고요." 50대를 넘기면 자연스럽게 나오는 말이다. 별일 없이 걷다가도 무릎이 시큰거리고, 오래 앉아 있다 일어서면 첫 걸음이 무겁다. 분명 아직 아프지는 않은데, 예전 같지 않다는 느낌. 그 느낌은 착각이 아니다. 무릎은 매일 체중보다 큰 무게를

2026-06-17 06:00
'빈둥지' 된 집안. 외로운 시니어의 무릎 건강 지키려면?

설 연휴가 마무리된 가운데, 명절 직후 ‘빈둥지증후군’을 호소하는 시니어들이 적지 않다. 빈둥지증후군은 자녀가 독립하거나 가족과의 만남이 끝나고 집 안이 다시 적막해질 때 찾아오는 심리적 우울감을 일컫는다. 주로 명절이 지난 후 북적였던 집이 다시 조용해지며 외로움이 극대화되고 정서적 공백을 느끼는 경우가 많다. 특히 홀로 생활하는 1인 가구가 증

2025-02-19 08:35