마음챙김자애명상

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바디프랜드 메디컬R&D센터 “안마의자로 시니어 스트레스 관리”

그뿐만 아니라 마음챙김, 자애 명상이 다채롭게 제공되며 공간감 있는 사운드를 구성하여 일상에서 과도한 스트레스에 지칠 때 쉽고 편리하게 휴식을 통해 스트레스와 긴장감을 해소하는 힐링 안마 프로그램이다. 마지막으로 민 실장은 “코로나19로 직접 대면이 어려운 언택트 시대에 바디프랜드 안마의자가 통신을 통한 사람과 사람의 연결, 정서적 지지와...

2020-12-01 11:46
SK텔레콤, AI 명상서비스 ‘누구 마음보기’ 선봬

아침∙저녁 명상 2종, 호흡명상 20종, 자애명상 11종 등으로 구성돼 있다. 이용자가 AI 스피커 누구에 대고 “아리아~ 마음보기에서 힐링 명상 들려줘” “아리아~ 마음보기에서 5분 명상 들려줘”라는 식으로 말하면, 누구가 카테고리별 또는 시간별로 5~15분 분량의 명상 콘텐츠를 자동으로 추천해 들려준다. SK텔레콤은 15만건 이상의 다운로드를 기록한 명상 앱...

2020-03-19 10:06
강원 영월 연하계곡 치유명당마을, 이달 23일 치유 프로그램 시범 운영

마음챙김 자애명상 프로그램은 미국 하버드 의과대학의 크리스 거머(Chris Germer) 박사와 텍사스 대학의 임상심리학 전문가 크리스틴 네프(Kristin Neff) 박사에 의해 개발돼 현재 미국, 영국, 독일 등에 보급됐다. 불안과 우울에 빠지지 않은 식단조절과 운동을 꾸준히 하게 하는 등 건강한 심신의 습관을 만들어줄 뿐만 아니라 사랑과 친절함을 베풀 수 있는 자애...

2018-10-05 17:16