걷기 검색결과 - 이투데이

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[기고]10분 걷기 힘들어 쉬어야 한다면…척추관협착증, 수술시점 따로 있다

활동적인 중장년층이 늘면서 허리나 다리 통증을 단순 피로로 넘기는 사례가 증가하고 있다. 하지만 반복적으로 짧은 거리도 걷기 힘들다면 단순 근육통이 아닌 ‘척추관협착증’을 의심해 볼 필요가 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 척추관협착증 환자는 꾸준히 증가하는 추세다. 특히 60대 이상에서 높은 비중을 차지한다. 하지만 최근 순천 및 전남 인근 지역의 내원

2026-04-21 11:22
청산도 야간 걷기·포토투어...완도군 사전예약 접수합니다

"'달빛나이트워크'·'별 볼일 있는 청산도' 걷기투어 사전예약 신청하세요." 전남도 완도군은 '청산도 슬로걷기축제 30일까지 동안 유채꽃으로 노랗게 물든 풍경뿐만 아니라 밤에도 청산도의 아름다움을 느낄 수 있도록 특별 프로그램을 운영하고 있다고 21일 밝혔다. 군은 청산도의 밤은 인공적인 빛이 적은 어둠 속에서 쏟아질듯한 별빛, 은은한 달빛, 고요한

2026-04-21 08:41
장흥 천관사 등 전남도 천년 사찰서 여행 즐겨요!

"전남 천관사 등 전남 사찰을 세계적 명상 치유 관광지로 육성하겠습니다." 전남도가 유구한 역사의 문화유산 지역 사찰을 세계적 명상 관광 거점으로 육성하기 위한 5개 사찰을 선정했다고 21일 이렇게 밝혔다. 이번에 추진하는 '전남 천년사찰 세계명상관광사업' 대상지로 담양 용흥사를 비롯 고흥 능가사, 장흥 천관사, 장성 백양사, 완도 신흥사를 선정했다

2026-04-21 08:20
"가까운 거리는 걷거나 자전거로"⋯남동발전, 에너지 절약 릴레이 홍보

한국남동발전은 중동 정세 불안에 따른 자원안보 위기 속에서 국민들의 에너지 절약 동참을 유도하기 위해 기후에너지환경부 및 유관기관과 공동으로 '오늘의 에너지 절약 국민행동' 릴레이 홍보를 추진한다고 20일 밝혔다. 이번 캠페인은 앞서 올해 3월 기후부가 발표한 12가지 실천 행동을 구체적인 사례와 함께 소개해 생활 속 절약 문화를 확산시키고자 기획됐다.

2026-04-20 14:53
서울시, 이달 26일부터 8주간 ‘뚜벅뚜벅 축제’ 개최⋯매주 일요일 차량 통제

퍼레이드, 라이브 공연, 영화 상영 등 매주 다른 행사 마련 서울시가 매주 일요일 자동차가 없는 차도 위를 거닐며 다양한 문화·체험 프로그램을 마련한다. 20일 서울시는 이달 26일부터 6월 14일까지 매주 일요일 잠수교와 반포한강공원 일원에서 “함께 걷는 한강, 함께 하는 우리”라는 콘셉트로 ‘2026 차 없는 잠수교 뚜벅뚜벅 축제’를 개최한다고 밝혔

2026-04-20 11:15
"지구는 녹색대전환 중"…기후변화주간 20일 여수서 개막

지구의날 맞아 20~24일 여수·서울서 개최 기후에너지환경부가 지구의날(22일)을 맞아 20일부터 24일까지 '2026년 기후변화주간'을 개최한다고 19일 밝혔다. 올해 기후변화주간은 '녹색대전환 국제주간'(20~25일)과 연계해 열린다. 국제사회 탄소중립 기술·정책, 국민의 일상 속 기후행동 실천이 어우러지는 탄소중립 문화 확산을 적극 홍보한다는 구상

2026-04-19 12:00
'나혼자산다' 구성환, 꽃분이 보낸 후 힘든 시간⋯"그 마음 깨기 위해 국토대장정"

배우 구성환이 꽃분이를 떠나보낸 고통을 걷기로 달랬다. 17일 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’에서는 서울에서 부산까지 국토 대장정에 도전하는 구성환의 모습이 공개됐다. 이날 구성환은 “20대 때 두 번 도전했는데 실패했다. 이번이 마지막 도전이다”라며 “첫 도전 때는 족저근막염으로 포기하고 언젠간 하겠노라 벼르고 있었다”라고 운을 뗐다. 이어 “그

2026-04-17 23:38
'임창정 걸그룹' 미미로즈, 데뷔 4년만에 해체⋯"각자의 길 걷기로"

가수 임창정이 제작한 걸그룹 ‘미미로즈’가 결국 해체한다. 16일 미미로즈의 예원은 자신의 SNSfmf 통해 “미미로즈는 긴 논의 끝에 각자의 길을 걷기로 했다”라며 해체 소식을 전했다. 예원은 “늘 과분한 사랑을 주셨던 여러분에게 이 이별이 얼마나 큰 상처가 될지 잘 알아서 미안하다는 말조차 조심스럽다”라며 “비록 미미로즈라는 이름으로 함께하는 여

2026-04-16 18:48
"압구정·성수 안 부럽네"…자양4동 A구역, 삼성·현대 등 대형사 우르르 [르포]

한강변 입지·3000가구 규모 ‘대어’조합 설립 전부터 물밑 경쟁 치열 래미안, 디에이치는 기본이고 우리가 아는 메이저 건설사들의 하이엔드 브랜드는 다 들어오려고 한다는 얘기가 돌고 있습니다.(자양4동 인근 부동산 관계자) 16일 오후 서울 광진구 자양4동. 사업지로 향하는 골목 초입과 주요 동선에는 대형 건설사 이름이 적힌 현수막이 걸려 있었다. 조

2026-04-16 16:58
하얀 꽃비 쏟아지는 거리…산림청이 뽑은 ‘이팝나무길’은 어디?

청계천부터 진천 백사천까지…도심과 하천 따라 걷는 봄철 대표 가로수길산림청, 계절·지역별 아름다운 가로수길 소개 확대…“일상 속 녹색 쉼터 관리” 5월이 가까워지며 도심 곳곳의 이팝나무길이 하얀 꽃으로 물들 채비를 하고 있다. 쌀밥을 수북이 담아놓은 듯한 꽃 모양에서 이름이 유래한 이팝나무는 봄철이면 순백의 꽃을 한가득 피워내며 거리 풍경을 완전히 바꿔놓

2026-04-13 12:33
걷기 좋아하는 사람들 주목…전국 명품숲길 50곳 완주 미션 떴다

산림청, 11월 15일까지 완주 인증제 운영…인증서·기념품 제공스마트폰 GPS 인증과 현장 스탬프 병행…지난해 23명 완주 전국의 대표 숲길 50곳을 걸으며 인증도 받고 완주 기념품까지 받을 수 있는 ‘명품숲길 50선 완주 인증제’가 올해도 운영된다. 산림청이 숲길 걷기를 여가 프로그램으로 확산하는 동시에 지역 관광과 소비를 함께 끌어올리기 위한 체험형

2026-04-13 10:42
롯데멤버스, 6년째 ‘소아암 환아 어머니’ 건강검진 전액 지원

롯데멤버스는 올해로 6년째 ‘맘(mom)편한: 포인트 맘케어’ 캠페인을 통해 소아암 환아 어머니 건강검진을 전액 지원하고 있다고 9일 밝혔다. 11회차를 맞이한 포인트 맘케어는 롯데멤버스가 롯데그룹 사회공헌활동 ‘맘편한’의 일환으로 2021년부터 매년 2회씩 진행하고 있는 기부 캠페인이다. 엘포인트 앱에서 회원이 직접 보유 포인트를 기부하거나 만보걷기

2026-04-09 09:35
캐시워크, 출석체크 보상 확대·캐시로또 도입

넛지헬스케어는 건강관리 앱 캐시워크의 일상 속 걷기 습관 형성을 강화하기 위해 출석체크 보상 체계를 개편하고, 신규 보상 방식 ‘캐시로또’를 도입했다고 8일 밝혔다. 캐시워크는 혜택 탭 내 제공되던 ‘출석체크 보상 보물상자’의 걸음 수 구간을 기존 3단계(1000·2000·3000보)에서 최대 7000보까지 총 10단계로 세분화했다. 이에 따라 하루 최

2026-04-08 08:48
고립·은둔 청년 예방 총력전 나선다… 서울시, 2030년까지 1090억 투입

서울시가 2030년까지 1090억원을 투입해 고립·은둔 청년 정책 패러다임을 ‘사후 지원’에서 ‘사전 예방’으로 전환한다. 아동·청소년 시기부터 고립 징후를 조기에 진단하고 당사자뿐만 아니라 가족까지 지원한다. 7일 시는 이런 내용을 핵심으로 하는 ‘고립은둔 청년 온(ON) 프로젝트’를 발표했다. 2030년까지 5년간 총 1090억원을 투입해 누적 9

2026-04-07 10:00
남동발전, 에너지 위기에 '두 바퀴 출근길' 캠패인 전개

한국남동발전이 중동 전쟁 여파로 촉발된 글로벌 에너지 수급 불안과 고유가 위기를 타개하기 위해 팔을 걷어붙였다. 남동발전은 6일 경남 진주 본사에서 에너지 절약을 위한 '전 직원 건강 걷기, 자전거 타기 캠페인'을 본격적으로 전개했다고 밝혔다. 이번 조치는 최근 중동전쟁 여파로 국제 유가가 가파르게 치솟으며 원유 수급 불안정이 현실화되는 등 에너지 안

2026-04-06 12:52
걷기축제 '10만원 환급'...완도군서 한 달간 열린다

전남도 완도군 청산도(靑山島)에서 4월 한 달간 '슬로걷기축제'가 열린다. 청산도는 2007년 12월 아시아 최초의 슬로시티로 지정됐다. 이후 청정한 자연환경과 전통문화가 깃든 힐링 관광지로 꼽혀왔다. 완도군은 올해로 16회를 맞는 슬로걷기축제가 '청산도에서 치유해 봄'이란 테마로 한 달동안 열린다고 6일 밝혔다. 4일 열린 개막식을 시작으로

2026-04-06 08:23
사미자 딸, 母 건강이상설 해명⋯"수술로 거동 불편, 그래도 괜찮아"

배우 사미자의 딸 김희주 씨가 모친의 건강이상설을 부인했다. 4일 사미자의 딸 김희주 씨는 자신의 SNS를 통해 “사흘 전 포털 사이트 메인뉴스에 올랐던 기사”라며 85세의 사미자가 낙상사고로 걷기 힘들다는 내용의 기사를 공유했다. 김희주 씨는 “몇 년 전에 받은 수술이었고 그 여파로 거동이 자유롭지는 못하시다”라며 “그래도 다행히 다른데 편찮으신

2026-04-04 18:19
이번 주 전국은 꽃대궐…주말 나들이, 여기가 명당[주말&]

4월 첫 주말, 벚꽃 따라 떠나는 전국 봄 여행호텔·여행업계, ‘체험형 콘텐츠’로 고객 공략 봄 기운이 일렁이는 4월 초, 전국 곳곳에서 벚꽃을 테마로 한 축제가 잇따라 열린다. 호텔 등 숙박 업체들도 봄철을 맞아 다양한 이벤트로 관객들을 유인하고 있다. 이번 주말, 따뜻한 봄의 분위기로 무장한 벚꽃 명소와 호텔들을 골라 떠나면 어떨까. 서울·경기,

2026-04-03 07:00
'100만 유튜버' 썸머썸머, 외국인 남편과 이혼⋯"누구의 잘못 아닌 선택"

인기 유튜버 썸머썸머가 외국인 남편 도미닉과 이혼했다. 지난달 31일 썸머썸머는 자신의 유튜브 채널을 통해 “긴 시간 함께해 온 도미닉과 저는 오랜 숙고 끝에 부부로서의 여정을 마무리하기로 했다”라고 알렸다. 썸머썸머는 “서류상으로 정리된 지는 꽤 지났지만, 서로에게 가장 친한 친구이자 동반자였던 관계와 소중한 추억은 서류 한 장으로 쉽게 정리될 수

2026-04-01 20:17
“4세·7세 고시 막는다”…유아 레벨테스트 금지, 3세 미만 교습도 ‘전면 제한’

매출 50% 과징금·형사처벌까지…영유아 사교육 ‘무관용 규제’ 도입月 154만원 영어유치원·참여율 81%…저연령 사교육 과열에 칼 댔다 교육부가 이른바 ‘4세 고시’와 ‘7세 고시’로 불리는 영유아 조기 사교육 과열에 제동을 걸기 위해 유아 대상 레벨테스트와 비교·서열화, 만 3세 미만 인지교습 금지 등을 담은 종합 대책을 내놨다. 영유아기 과도한 선

2026-04-01 12:00

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브라보 마이 라이프

벚꽃 흩날리는 페어웨이

겨우내 잠들었던 잔디는 다시 생기를 되찾고, 골프장 곳곳에는 봄꽃들이 하나둘씩 꽃망울을 피우며 계절의 시작을 알린다. 이때쯤이면 따스한 봄바람이 온몸을 감싸며 마음은 자연스레 골프장으로 향하게 된다. 이런 봄 분위기를 가장 아름답게 느낄 수 있는 골프장 중 하나가 태광 컨트리클럽(CC)이다. 봄이 되면 어김없이 찾아오는 벚꽃 잔치는 화려함을 넘

2026-04-19 06:00
봄 활동 늘어날 때 발 건강 조심, ‘족저근막염’ 주의보

본격적인 봄이 시작되는 4월은 야외 활동이 늘어나는 시기다. 시니어들 사이에서도 맨발 걷기, 등산, 러닝, 여행 등 신체 활동이 활발해진다. 활동량 증가로 발에 가해지는 부담이 커지면서, 발뒤꿈치 통증을 유발하는 대표 질환인 ‘족저근막염’ 발생 위험 또한 높아진다. 이에 따라 근골격계가 약한 시니어일수록 주의가 요구된다. 족저근막염에 관한 궁금증을

2026-04-16 06:00
발걸음 가볍게 하는 추천 아이템

봄이 오면 걷기 좋은 길이 늘어난다. 공원의 산책로를 따라 천천히 걷기도 하고, 숲길이나 둘레길을 찾아 가벼운 트레킹을 즐기기도 한다. 바닷가나 황톳길에서 맨발로 걷는 ‘어싱’(Earthing)처럼 자연을 가까이 느끼는 활동도 꾸준히 인기다. 몸을 무리하게 쓰지 않으면서도 자연을 즐길 수 있는 이런 야외 활동은 시니어에게 특히 잘 어울린다. 봄날의 발걸

2026-04-10 06:00

넥스블록

KB국민은행, 빗썸 오지급 악용 보이스피싱 경고

가상자산 거래소 빗썸의 대규모 비트코인 오지급 사태를 두고 빗썸과 연동 계좌 서비스를 제공 중인 KB국민은행이 관련 스미싱 및 피싱 주의 경보를 울렸다. 지난 9일 KB국민은행은 알림톡을 통해 빗썸 비트코인 오지급 사고를 악용하는 보이스피싱과 스미싱 시도가 우려되고 있어 각별한 주의가 필요하다고 안내했다. 이번 오지급 사고로 인해 자사 고객에게까지 미

2026-02-10 14:37