유산소, 5페이지 - 이투데이

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테라젠이텍스, 국내 최다 항목 비의료기관용 유전자검사 론칭

진스타일 웰니스 55+는 그 동안 불허됐던 비타민D, 코엔자임Q10 등 각종 영양소 및 유산소운동 적합성 등 운동 특성, 기미/주근깨 등의 피부 미용, 원형 탈모 등 모발 관련 항목이 포함됐다. 또한 식욕, 포만감 등 식습관, 각종 맛 민감도, 알코올/카페인 의존성, 불면증, 비만, 아침형-저녁형 인간, 퇴행성 관절염 감수성 등 건강 및 개인 특성 관련 항목도 추가됐다....

2020-03-03 17:18
조진웅 나이에 30kg 어찌 감량했나, 한때 120kg 육박

하지만 작품을 위해 살을 빼려고 집중적인 유산소 운동을 실시했고 몇 달 만에 30kg를 감량하는데 성공한 것으로 알려졌다. 조진웅은 식탐이 많고 먹기를 좋아함에도 불구하고 캐릭터 소화를 위해 이를 인내했다고 전했다. 먹는 양을 줄인 동시에 6시 이후에는 무조건 금식한 것. 체중감량 이후 늘씬한 외모를 유지해오고 있는 조진웅이 첫 아이를 출산함에 따라...

2020-02-17 21:08
메지온·에이치엘비·헬릭스미스…새해엔 '전화위복' 가능할까

하지만 2차 평가지표인 유산소 운동에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점의 산소 소비량(VAT at VO2)에서는 통계학적으로 매우 유의미한 결과를 얻었다. 이는 1차 평가지표보다 폰탄수술 환자들에게 적합한 운동능력 측정 방법으로 알려져 있다. 유데나필을 복용한 환자군은 VAT at VO2 값이 2.9% 향상했지만 위약군은 1.0% 감소했다. 메지온은 성공적인 2차 평가지표를...

2019-12-11 18:00
메지온, 유데나필 EAPㆍNDA 결실 기대 ‘매수↑’-한화투자

신 연구원은 “유데나필은 임상 3상에서 1차 평가 지표인 최대 운동 상태에서의 최대 산소소비량 ‘VO2 max’의 통계학적 유의성을 입증하지 못했으나 환자의 운동능력을 평가하는데 적합한 환경인 유산소에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점에 측정한 2차 평가지표 VO2( 산소소비량, p=0.009), work rate(운동량, p=0.015), VE/VCO2(호흡 내 이산화탄소 배출비율, p=0.014)는...

2019-12-06 08:33
[건강 100세] 암환자의 건강한 겨울나기에 뜸치료 도움

항암치료 1주차라면 침상 스트레칭, 저강도 근력운동이나 유산소 운동 등이 적당하고 치료 2주차부터는 1주일에 2~3회 정도의 중강도 운동이 좋다. 항암치료 3주차 이후라면 약간 숨이 찰 정도의 강도로 운동 강도와 횟수를 무리하지 않는 선에서 점점 높이는 것이 좋다. 이외에도 찜질이나 반신욕을 꾸준히 하는 것도 좋은데, 잠들기 1시간 전쯤에 하면 숙면에도 도움을...

2019-12-04 18:15
[위클리 제약·바이오] SK바이오팜, 뇌전증 혁신신약 미국 FDA 승인 획득 外

이번 임상을 통해 메지온은 6개월 간 유데나필을 복용한 환자들의 운동능력이 위약군 대비 현저하게 향상되는 것을 유산소에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점의 산소 소비량(VAT at VO2), 운동량, 호흡내 이산화탄소 배출 비율 등의 지표를 통해 확인했다. 다만, 환자의 최대 능력치에서 최대 산소소비량을 측정해 평가하는 방법(V02 max)에서는 유데나필 복용...

2019-11-22 16:21
메지온 ‘유데나필’ 성공할까 실패할까?…美FDA 신약허가신청 진행

회사는 6개월 간 유데나필을 복용한 환자들의 운동능력이 위약군 대비 현저하게 향상되는 것을 유산소에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점의 산소 소비량(VAT at VO2), 운동량, 호흡내 이산화탄소 배출 비율 등의 지표를 통해 확인했다. 운동능력 측정은 환자의 최대 능력치에서 최대 산소소비량을 측정해 평가하는 방법(V02 max)과 유산소에서 무산소로 바뀌는...

2019-11-18 14:59
'식탐' 부르는 선선한 날씨...'다이어트 최적기'로 만들려면?

이와 함께 하루 30분 정도 가벼운 유산소운동을 더하면 더욱 좋다. 안 원장은 "10월 이후 다른 사람들은 살이 찌는 와중에 혼자만 몸매를 그대로 유지하더라도 성공이라고 볼 수 있다"며 "매년 계획했던 다이어트를 내년에도 반복하고 싶지 않다면 이번 가을부터 차근차근 준비해나가는 게 도움이 될 것"이라고 말했다.

2019-10-17 15:26
"카페인이 운동효과 높여준다는데..." 커피의 지방 연소 효과는?

어 원장은 "커피를 식사 직후보다는 유산소운동을 하기 30분 전에 미리 한잔을 마시는 게 좋다”며 “카페인이 운동효과를 높여준다”고 설명했다. 물론 커피를 마신다고 해서 체지방이 바로 눈에 띄게 감소한다는 것은 아니다. 커피는 ‘거들뿐’, 핵심은 식이요법과 운동이다. 블랙커피를 유산소운동과 함께했을 때 지방산화가 높아지며 체지방 분해에 도움이...

2019-10-07 13:58
김완선 나이, 젊은 유지 비결은 ‘○○○○ 다이어트’ 방법은?

앞서 김완선은 젊음을 유지할 수 있는 비결로 시간제한 다이어트를 꼽은 바 있다. 적게 먹되 끼니를 거르면 안되고 스스로 약속한 시간이 지나면 공복을 유지해야 한다는 것. 그는 댄스가수인 자신의 직업이 엄청난 유산소 운동을 동반한다며 활동이 없는 날에도 웨이트 운동이나 동네 산책이라도 꼭 한다고 강조했다.

2019-08-12 22:31
팔·다리 근육량 감소하는 청장년층 남성, 당뇨병 발병 위험 2배 높아

김홍규 서울아산병원 건강의학과 교수는 “당뇨병 발병 위험을 낮추려면 자신의 체성분과 사지근육량을 정확히 측정하고 이에 맞는 음식 섭취와 운동을 해나가야 한다”며 “아무리 바빠도 청장년기때부터 유산소운동과 함께 팔다리 근육량을 키울 수 있는 스쿼트, 런지, 가벼운 아령 들기와 복근 강화 운동을 평소 꾸준히 한다면 향후 노년기 건강을 유지하는데 큰...

2019-07-18 10:32
번지 피지오, 공중을 걷는 색다른 운동법… 각종 관절 통증 완화에 효과

유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있어 유산소성 근력 운동으로 칼로리 소모가 높아 체지방 연소에 효율적인 것으로 알려졌다. 특히 코어 근육을 강화시켜 신체 균형을 바로잡아 주는데 큰 도움을 주는 것으로 알려졌다. 탄탄한 몸매를 만드는데 도움을 줄 뿐 아니라 각종 관절 통증 완화에도 도움을 준다고 소개됐다.

2019-06-25 23:09
"미세먼지, 택시기사 폐 건강 위협...5명 중 1명 만성폐쇄성폐질환ㆍ 천식 등 폐질환 앓아"

이번 택시기사들의 진료를 담당한 이세원 서울아산병원 호흡기내과 교수는 “미세먼지가 많은 날에도 운전을 해야 하는 택시기사들의 경우, 미세먼지로 인한 폐질환 위험에 더 많이 노출될 수 있어 주의를 요한다"며 “평소 심호흡, 상체 근력운동과 꾸준한 유산소 운동을 통해 호흡근육을 강화하고, 오래 지속되는 감기나 만성기침 등을 방치하지 말고...

2019-06-19 10:47
류담 40kg 감량, 120kg→81kg…비결은 무엇? “탄수화물과 유산소 운동”

류담은 다이어트 비결에 대해 꾸준한 유산소 운동과 탄수화물을 꼽았다. 그는 탄수화물을 줄이고 외국 촬영 중에도 운동을 거르지 않았다고 설명했다. 한편 류담은 2003년 KBS 18기 공개 코미디언으로 방송가에 발을 들였다. 209는 MBC ‘선덕여왕’을시작으로 다양한 작품을 통해 연기 활동을 펼쳤으며 더욱 다양한 캐릭터를 연기하기 위해 다이어트를 감행한...

2019-03-07 20:37
근감소증 노인, 삼킴장애 발생 위험 2.7배 높아

아니라 활동량이나 영양이 부족한 노인들은 연하장애 증상도 더 나빠질 수 있기 때문에 주의가 필요하다”고 강조했다. 이어 “근력과 심폐기능을 유지할 수 있도록 유산소 운동 및 근력 운동을 규칙적으로 실시하고, 양질의 단백질 섭취를 통해 근육량을 관리하는 것이 중요하다”고 전했다. 한편 이번 연구 결과는 국제학술지 ‘dysphagia(연하장애)’ 1월 호에 게재됐다.

2019-01-30 14:44
[공병호의 독서산책] 하세가와 요시야, ‘백년두뇌’

이에 따라 전전두엽을 포함한 전두엽이 활성화하기 때문에 유산소 운동은 크게 도움이 된다. 격렬한 운동이 아닌 산책도 좋다. 달걀 등 고단백질 음식을 먹는 것 역시 뇌 건강에 크게 도움이 된다. 백년 두뇌를 가장 쉽게 실천할 수 있는 방법은 ‘잘 씹기’라는 사실을 잊지 않아야 한다. 큰 돈을 들이지 않고도 미래를 준비할 방법이 많음을 알게 하는 실용서이다.

2018-12-23 16:56
성인 남성 흡연율 38.1%…역대 최저치

유산소 신체활동 실천율은 49.4%에서 48.5%로 낮아졌다. 여성(46.6%)의 신체활동이 상대적으로 저조했다. 하루 에너지 섭취량은 남성 2239칼로리, 여성 1639칼로리로 평년과 비슷한 수준을 보였다. 단 에너지 섭취량 중 지방이 기여하는 비율은 2005년 20.3%에서 지난해 22.5%로 늘었으며, 탄수화물은 64.2%에서 62.4%로 줄었다. 나트륨 섭취량은 감소하고 있지만...

2018-11-11 13:42
쌀쌀해진 날씨, 나가기 싫다면 ‘홈트레이닝 헬스기구’ 어때요?

G9 관계자는 “환절기에 날이 갑자기 쌀쌀해지면서 실내 운동을 선택하는 사람들이 늘고 있는데, 최근 운동 효과가 우수하면서도 보관 편의와 휴대성을 대폭 강화해 좁은 집 안에서도 사용이 편리한 실내용 운동기구가 관심을 받고 있다”며 “유산소 운동기구는 물론 러닝용 제품 등 헬스장에 가지 않고도 가정에서 체력을 단련할 수 있는 상품들이 많다”고...

2018-10-04 09:49
호텔 마리나베이서울, 그랜드 오픈… 경인아라뱃길 풍경에 825개 객실 보유

아라마리나의 풍경을 바라보며 쾌적하게 운동할 수 있으며 유산소 및 근력 운동기구 등 최첨단 피트니스 시설들이 완비되어 있다. 피트니스센터는 전 객실 투숙 시 무료로 이용 가능하다. 아이를 동반한 가족 단위 고객들이 편안히 이용할 수 있도록 오감만족 체험형 놀이공간인 키즈존과 최신 VR 오락시설이 갖춰진 게임존까지 마련되어 있어 가족 단위 여행객들에게...

2018-09-11 13:34
폭염에 야외활동 줄자 ‘홈캉스족’ 공략 나선 유통업계

이에 다이소는 △줄넘기, 스트레칭 로프 등 유산소 운동 용품 △아령, 악력기 등 근력 운동 용품 △식단 조절 등 다이어트 보조 용품 등 다양한 홈 트레이닝 제품군을 대폭 늘렸다. 위메프는 29일까지 생필품과 홈데코 상품 등을 특가로 판매하는 ‘리빙위크’를 진행한다. 이번 리빙위크는 전월 대비 2배 이상 늘어난 역대 최대 규모로, 800개 상품이 준비돼 있다....

2018-07-25 10:24

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