명상 검색결과, 20페이지

검색결과 총633건

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[객석] 체질을 알아야 다이어트에 성공한다

명상이나 단전호흡도 살을 빼는 데 효과적이다. 음식은 달지 않은 신선한 야채, 오이, 날배추가 좋다. 소음인은 꼼꼼하고 내성적이며 소화기능이 약해 살이 잘 안 찐다. 그러나 요즘 음식이 먹기가 편하고 소화가 잘 되는 것이 많다 보니 살이 많이 찌는 경우도 있다. 소음인은 체력이 떨어지지 않게 충분한 휴식과 수면을 취해 피곤하지 않게 해야 한다. 몸을 따뜻하게 하고...

2016-02-15 11:12
‘무한도전’ 행운의 편지, 가장 기대되는 미션은 ‘유재석ㆍ엑소 합동공연’

이어 ‘정준하의 쇼미더머니 예선 참가(18%, 2700명)’, ‘정준하의 북극곰과의 교감(16%, 2400명)’, ‘정준하, 무서운 세계 놀이기구 체험(15%, 2250명)’, ‘정준하, 박명수 몸종 체험(13%, 1950명)’, ‘박명수 팬티 입고 폭포수 아래 명상(10%, 1500명)’이 순위를 차지했다. 특집으로 꾸며진 ‘무한도전’ 464회는 전국 평균 17.4%(이하 닐슨코리아 전국기준)의...

2016-02-02 12:02
'무림학교' 조기종영설 불구…드라마는 계속

이어 시우는 참선 수업을 통해 트라우마를 극복하기로 결심, 법공(장광 분) 교수와 학생들이 지켜보는 가운데 명상을 시도했다. 이내 시우는 고통스러운 기억에 빠졌고 그 시각, 병실에 누워있던 채윤도 의식을 찾기 시작했다. 또한 불에 타는 집 속에서 울고 있는 아이를 떠올린 시우처럼 채윤 역시 같은 장소에서 누군가와 싸우는 모습을 회상, 마침내 눈을 뜨며 두...

2016-01-26 19:06
[오늘의 띠별 운세] 69년생 닭띠: 횡재수가 시선을 보내니 하고자 하는 곳에 투자해봄이 좋다

51년생 : 조용한 명상 속에서 나아갈 길이 보이니 다시 생각하면 좋으리라. 오늘의 운세 - 용띠 오늘의 일진은 꽃피고 새 우는 계절을 만나려면 지금의 고통을 슬기롭게 이겨야한다. 고진감래라 고생이 지나고 나면 좋은일이 따라 들어 오니 태평성대를 이루게 될 것이다.현실에 충실하여 좋은 미래를 꿈꾸라. 76년생 : 잡다한 생각이 사람을 괴롭히나 정신차려...

2016-01-26 06:34
가벼운 우울증 극복에 효과적인 자가관리법…"병원 안가도 괜찮아"

요가의 이완동작과 명상, 호흡은 신체적 스트레스뿐 아니라 정신적 스트레스를 해소하고, 분노와 같은 감정을 다스려 정신적 행복감을 증진한다. 하루 동안 있었던 일을 마음 속에 떠올리면서 아로마 향기를 맡으며, 몸을 최대한 이완시키면서 요가를 한다면 그리 심하지 않은 우울증을 개선하는데 도움이 될 것이다. 특히 자기 전에 요가를 하면 깊은 잠을 잘 수 있도록...

2016-01-13 20:30
국토부, 남해 다이어트보물섬 조성사업 개발사업 추진

또한 호랑이 형상을 하고 있는 호도(虎島)에는 흥미와 역동을 개발컨셉으로 하여 공공사업으로 스카이워크(Sky Walk), 명상원, 전망대, 내부탐방로 등을 조성하고 민자사업으로 해양레포츠 시설과 숙박시설을 각각 조성하게 된다. 특히 남해군에서는 이 사업지 인근의 다양한 관광지(상주해수욕장, 가천다랭이마을, 독일마을 등)와 연계한 패키지형 관광프로그램 운영을...

2016-01-03 11:00
서프라이즈 애쉬타는 외계인의 행성?…자자극 vs 외계인의 소행

그는 조지 반 타셀로 1950년대 모하비 사막 바위 위에서 명상을 하던 중 외계인과 교신했다고 주장한 인물이다. 조지 반 타셀은 외계인으로부터 미 정부의 무기 개발로 인해 지구가 종말할 수도 있다는 경고를 들었다고 주장했다. 이같은 주장은 당시 UFO 신봉자들을 열광케 했다. 놀랍게도 그가 교신했다고 주장한 외계인이 살고 있는 행성이 바로 애쉬타였다. 행성이...

2015-11-29 11:48
조계종 “내달 5일 집회서 종교인 ‘사람벽’ 세우겠다”

화쟁위는 내달 5일 집회에서 다른 종교인들과 함께 ‘사람벽’을 세워 평화 시위를 주도하겠다는 구상도 밝혔다. 도법 스님은 “차벽이 들어섰던 자리에 종교인들이 사람벽으로 평화지대를 형성해 명상과 정근을 하며 평화의 울타리이자 자비의 꽃밭 역할을 하겠다”면서 “이웃 종교에도 함께 할 것을 권유하겠다”고 말했다.

2015-11-28 13:18
[오늘의 띠별 운세] 87년생 토끼띠: 힘들면 기다리는 게 상책이다

51년생 : 조용한 명상 속에서 나아갈 길이 보이니 다시 생각하면 좋으리라. 오늘의 운세 - 용띠 오늘의 일진은 꽃피고 새 우는 계절을 만나려면 지금의 고통을 슬기롭게 이겨야한다. 고진감래라 고생이 지나고 나면 좋은일이 따라 들어 오니 태평성대를 이루게 될 것이다.현실에 충실하여 좋은 미래를 꿈꾸라. 76년생 : 잡다한 생각이 사람을 괴롭히나 정신차려...

2015-11-27 00:18
KT 황창규 회장, 감성경영 핵심은 ‘격려’와 ‘해아림’

월요일은 밀려오는 업무로 긴장되지만, ‘해아림 편지’ 속에 담긴 이해인 시인의 글귀를 보면 긴장되었던 마음이 차츰 가라앉고 잠시 명상의 시간을 갖는다. 이 밖에도 매주 월요일 아침, 전 직원에게 ‘마음으로 읽는 편지’를 발송하여 한 주를 시작하는 시점에 따뜻한 차 한잔의 여유와 같은 쉼표를 제공하며, 직원 스트레스 검사를 통해 직원들의 정신건강 및...

2015-11-24 14:20
진정한 나를 만나러 떠나는 계절, 11월

수 십년이 지난 지금, 그 분의 뜻을 이어 자연정원 속에서 여유로운 명상과 휴식이 가능한 최고의 힐링명소로 새롭게 탄생시킨 곳이기에 더욱 의미 있는 장소가 된다. 봄 파머스가든은 자연 그대로의 모습을 사랑하는 곳이다. 인위적이기보다는 자연과 교감할 수 있는 소통을 지향하면서 공간을 이어간다. 자연 속 선물 같은 공간 봄 파머스가든은 총3개의...

2015-11-04 06:44
'마이리틀텔레비전' 오세득 아재개그… 최현석 "불량식품 같다" 폭소

그러자 최현석은 결국 웃음을 참지 못했고, 방송을 위해 웃음을 멈추려고 명상의 시간을 가졌다. 그래도 웃음이 멈추지 않자 최현석은 "오세득의 개그는 불량식품과도 같다"고 말해 웃음을 자아냈다. 두 셰프가 캐미를 과시한 이날 방송에서는 오세득이 1위를 차지했다.

2015-10-25 01:19
몸과 마음 다스리는 힐링 운동 공간, 강남 압구정 카르마 힐링센터

다양한 요가 강좌부터 성인발레, 필라테스, 줌바댄스, 명상 등 몸과 마음의 균형을 잡고, 건강을 지킬 수 있는 프로그램이 운영되고 있다. 몸의 밸런스를 되찾을 수 있음은 물론 정신을 맑고 깨끗하게 만들어 내면을 아름답게 만들고 외면까지 가꿀 수 있는 ‘카르마 전통 요가 및 스트레칭 과정’을 비롯해 아름다운 음악의 선율과 스텝을 즐길 수 있는 ‘댄스 스포츠’...

2015-10-08 17:12
서울시, 서울둘레길 ‘산림치유프로그램’ 무료 운영 '일상 속 스트레스 풀어보세요'

산림치유는 숲에서 발생하는 산소와 음이온, 피톤치드 등 산림건강 물질을 활용해 신체활동과 명상을 하는 것으로 정신적 스트레스를 완화하고 집중력을 향상시키는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 이번 산림치유 프로그램은 스트레스 완화를 위한 ‘자기돌봄 프로그램(몸살林 마음살林)’으로, 서울둘레길 1코스인 수락산(노원골)과 3코스 일자산(잔디광장)...

2015-10-07 09:46
헤이즈, 과수석 '뇌섹녀'…남친 크루셜스타 집안보니 '헉'

크루셜스타도 '힙합계 엄친아'로 불리고 있다. 크루셜스타는 박항률 화백의 차남으로 부모님을 비롯해 가족 대부분이 그림을 그리는 예술가 집안이다. 박항률 화백은 서울대학교 미술대학 회화과와 홍익대학교 대학원을 졸업했다. 국내에서 작품 '명상화가', '평화와 고요의 그림' 등으로 유명하다. 현재 세종대학교 예체능대학 회화과 교수로 재직하고 있다.

2015-10-05 19:29
눈피로, 시력저하, 노안… 이것 하나면 끝!

안경처럼 5분간 착용하고 있으면 기계가 자동으로 작동하며 눈에 휴식과 운동, 마사지, 명상을 제공해 눈의 피로를 풀어주고 기능을 향상시킨다. 특히 시력과 노안에 도움이 되는 다양한 기능들을 갖추고 있다. ‘눈운동’, ‘눈 주위 마사지’, ‘멀리보기’, ‘사운드테라피’, ‘힐링’ 등 5가지 기능을 제공한다. 기능은 많지만 사용법은 매우 간단하다. ‘옵토...

2015-10-01 13:52
경기도평화교육연수원, 경은학교 교직원 대상 맞춤형 힐링 연수

프로그램은 몸의 스트레스와 불균형을 진단하고, 몸 안의 독소를 없애는 마사지, 교정체조와 더불어 이완 명상, 바른 호흡법을 배우고 실습하는 과정으로 진행한다. 경기도평화교육연수원 이상실 원장은 “이번 연수는 특수교육 현장의 교직원이 스스로 몸과 마음을 치유할 수 있도록 현장 맞춤형 연수로 진행한다”며 “앞으로도 수요자가 원하는 시간과 장소를...

2015-09-23 17:07
도심 속 직장인들을 위한 광화문 헬스 '바디앤웰니스' 휘트니스센터 오픈

출근 전 조용하게 명상을 즐기고, 간단한 식사 후 싸이클링으로 에너지를 불태우며 퇴근 후에는 조용한스파로 마무리 하는 꿈같은 하루를 꿈꾼다면 광화문으로 눈을 돌려보자. 여유롭고 에너지 넘치는 직장인들의 라이프를 위해 바디앤웰니스(Body&Wellness) 휘트니스 센터가 오픈한다. 광화문 서울 파이낸스빌딩 지하 1층의 BW 휘트니스가 리노베이션을 마치고...

2015-09-07 15:13
[양성평등 기업을 찾아] KT, ‘맘’을 헤아리고 ‘맘’을 편안하게… 여성 육아휴직 최장 2년

해아림 편지 속에 담긴 이해인 수녀의 글귀를 보고 긴장됐던 마음을 가라앉히고 명상의 시간을 갖는다. 해아림에서는 힐링캠프, 팀상담, 찾아가는 심리상담센터 등 직원의 마음을 케어할 수 있는 다양한 프로그램을 운영한다. 힐링캠프 프로그램은 직장과 가정에서 겪는 어려움을 주제로 선정해 각자의 현실을 이해하고, 새로운 대안을 찾는 데 중점을 둔다. 마음속...

2015-09-07 10:19
삼성전자 인재개발원, 주말 ‘힐링캠퍼스’로 변신…매 주말 1000여명 ‘북적’

한 강의실에서는 아이와 함께 한 가족이 명상을 하고 있었고, 인재개발원 내 곳곳에 마련된 테이블에는 여러 가족들이 다과를 즐기며 이야기를 나누고 있었다. 외부에 마련된 넓은 잔디밭에서는 아이들이 엄마, 아빠와 함께 뛰놀며 주말을 만끽하고 있었다. 삼성전자 인재개발원은 주말마다 임직원과 지역 주민들을 위한 ‘힐링캠퍼스’로 탈바꿈한다. 삼성전자는...

2015-09-06 11:00

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