여름철 비염 예방법, 수분 섭취로 콧속 '촉촉히' 해야

▲비염 예방에 좋은 체조(사진=네이버 )

올 여름 과도한 에어컨 가동으로 인한 냉방병에 비염 환자들이 늘면서, 비염 예방법에 대한 네티즌들의 관심이 커지고 있다.

9일 하늘마음한의원에 따르면 여름철 비염 예방을 위해서는 먼저 코감기가 지속될 때는 평소 손을 깨끗이 씻는 습관이 중요하며, 담배연기나 먼지, 매연 등에도 노출되지 않는 것이 좋다. 또 실내에 들어왔을 때는 환기를 자주 시켜주고, 자기 전 샤워 후 깨끗한 옷으로 갈아입고 숙면에 취해야 한다.

선풍기나 에어컨과 같은 인위적인 바람을 직접적으로 맞지 않고, 필터도 주기적으로 청소해주는 것이 비염 예방에 좋다. 이 밖에도 시간이 날 때마다 가벼운 운동으로 피로가 쌓이지 않도록 해야 하는 점도 중요하다.

음식은 찬 음식보다 따듯한 음식 섭취가 도움이 되며, 물을 자주 마셔 콧속이 건조하지 않도록 해주는 것이 좋다.

이와 함께 간단한 코 주변을 눌러주는 간단한 손 체조도 비염 예방에 효과적이다.

네티즌들은 "여름철 비염 예방법, 별거 없네", "여름철 비염 예방법, 지키는 게 더 어려운 것임", "여름철 비염 예방법, 그래도 만성은 잘 낫지 않는다는 거" 등 다양한 반응을 보였다.