수면의 단계 "당신은 렘수면? 비렘수면?"

(사진=뉴시스)

수면의 단계에 대한 네티즌들의 관심이 뜨겁다. 수면의 단계는 여러가지로 나뉜다. 크게 꿈을 꾸면서 자는 렘수면(REM: rapid eye movement)과 그렇지 않은 비렘수면(NREM: non-rapid eye movement)으로 나뉜다.

급속안구운동이 일어나는 REM수면은 꿈을 꾸면서 자는 수면으로, 심박동과 호흡이 불규칙하게 나타나는 특성이 있다. 이 REM수면기에 기억이 저장된다는 신경과학자들의 주장이 있다

비렘수면은 깊이에 따라 1부터 4단계를 거쳐 렘수면으로 전환된다. 태아들은 렘수면을 하는 것으로 알려졌다. 성인들의 경우 대부분의 수면이 비렘수면으로 얕은 잠으로 이뤄진다고 한다.

수면의 단계 소식을 접한 네티즌들은 "수면의 단계, 잠이 중요하지","수면의 단계, 렘수면을 해야하나?","수면의 단계, 건강에 뭐가 좋든 잠만 잘자면 되지","수면의 단계, 항상 꿈꾸는데.." 등의 다양한 반응을 보였다.