사과 칼로리 "의외로 높아…다이어트 식품 아니었어?"

사과 칼로리

(사진=뉴시스)

사과 칼로리가 온라인에서 화제가 되고 있다.

최근 각종 온라인블로그에는 '사과 칼로리'라는 제목의 게시물이 올라왔다.

게시물에 따르면, 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려진 사과 100g당 칼로리는 약 58kcal로 귤(39kcal), 배(51kcal), 자몽(30kcal), 레몬(31kcal), 수박(30kcal)에 비해 조금 높은 편이다.

사과는 칼로리는 높지만 포만감이 높아 식사량을 조절해 비만 억제 등에 도움이 된다. 사과 속 식이섬유는 혈관에 쌓인 유해 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화 예방에 좋은 것으로 알려져 있다.

사과 칼로리를 접한 네티즌은 "사과 칼로리, 높아도 다이어트에 최고네" "사과 칼로리, 바나나보다는 적을 것 같은데?" "사과 칼로리, 사과 먹고싶다" "사과 칼로리, 그래도 포기할 수 없는 상큼한 사과~" 등의 반응을 보였다.