힐링 요가 방법, 5가지만 알면 피로 걱정 '끝'

힐링 요가 방법

▲온라인 커뮤니티

'힐링 요가 방법'이 네티즌의 이목을 집중시키고 있다.

최근 한 온라인 포털사이트에는 '힐링 요가 방법'이란 글과 함께 사진이 올라 왔다.

공개된 글에 따르면 '힐링 요가 방법'은 크게 다섯가지 동작으로 구분된다.

첫번째는 뭉친 어깨를 풀어주는 요가로 엉덩이를 위로 솟구쳐오르게 세운 다음 정면을 응시하며 손을 앞으로 쭉 뻗어서 어깨쪽 근육을 풀어주면 된다.

이어 뻐근한 허리 풀어주기, 편안한 숙면을 위한 요가다. 특히, 더부룩한 속을 편안하게 해주는 요가, 스트레스가 쌓일 때 좋은 요가 등도 있다.

'힐링 요가 방법'을 접한 네티즌은 "힐링 요가 방법, 완전 대박", "힐링 요가 방법, 좋은 정보네", "힐링 요가 방법, 쉽지 않은데" 라는 등 다양한 반응을 보였다.