바나나 칼로리, 열량 높아도 다이어트 '효과'...다른 과일과 비교해 보니

입력 2013-10-24 13:31

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바나나 칼로리

(바나나 칼로리 /사진제공=뉴시스)
바나나의 칼로리가 온라인에서 화제다.

최근 각종 온라인블로그에는 바나나 칼로리가 공개됐다. 특히 바나나는 개당 93kg의 다소 높은 열량에도 다이어트에 도움을 주는 식품으로 소개돼 눈길을 끌었다.

바나나는 다른 과일들에 비해 당질이 높기 때문에 열량이 비교적 높다. 바나나의 칼로리는 토마토의 약 3배, 탄수화물은 파인애플의 약 4배 이상이다. 그러나 바나나는 높은 칼로리로 포만감은 주되 살은 찌우지 않아 다이어트에 적합한 식품으로 각광받고 있다.

'바나나 칼로리' 소식에 네티즌은 "바나나 칼로리, 칼로리 높아서 피했는데 많이 먹어야겠네" "바나나 칼로리, 식욕 없을때는 바나나랑 희우유를 먹으면 좋다" "바나나 칼로리, 오늘 저녁 바나나로 떼워야지" "바나나 칼로리, 바나나 땡기네~" 등의 반응을 보였다.

#바나나칼로리 #바나나 #아사이베리 #다이어트 #미란다커
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