대장 운동 안마, "이거 하나면 변비 탈출?"

(네이버)

대장 운동 안마가 네티즌들의 관심을 받고 있다.

대장 운동 안마는 장운동에 도움을 줘 변비와 과민성 대장증후군에 효과적인 것으로 알려졌다.

전문가들에 따르면 대장 운동 안마는 먼저 한명이 땅바닥에 배를 깔고 편하게 엎드린 뒤, 12번째 등뼈(허리의 시작 부분) 바로 옆에서 허리뼈 사이와 그 양옆을 지그시 눌러주면 된다.

이어 허리뼈 옆의 근육능선 및 옆근육을 눌러주고, 빼꼽 주위에 있는 작은 원ㆍ 배 전체의 대장 경로를 따라 큰 원을 시계 방향으로 그리며 쓸어주면 된다.

대장 운동 안마 방법에 대해 네티즌들은 "대장 운동 안마 하면 변비 탈출 가능한가요?" "한번 해봐야겠다" 등이 반응을 나타내고 있다.