"자살, 막을 수 있다"

한국은 OECD국가 가운데 자살율이 가장 높다. 지난해 한국의 자살률은 인구 10만명당 31.2명으로 OECD국가 평균 자살률 11.3명보다 3배 가까이 많았다.

하지만 전문가들은 "자살을 하는 사람들은 미리 징후를 보이기 때문에 이를 감지하고 적절한 도움을 주면 자살을 막을 수 있다"고 설명한다.

전문가들이 말하는 자살 징후는 △수면장애, 식욕감퇴 또는 증가 △활력이 없거나 위축 등의 우울증 △약을 모으는 일 △유언장을 쓰는 일 △갖고 있는 물건을 남에게 주는 일 △자살의 구체적인 계획을 가지고 있는 경우 △자살에 대해 이야기하거나 농담하는 일 △무력감과 절망감을 호소하는 일 △"끝내버리고 싶어"와 같은 언급 등이 있다.

이러한 징후를 보이는 사람들에게 적절한 도움을 줄 경우 이들의 자살을 예방할 수 있다는게 전문가들의 설명이다.

이들의 자살을 막기 위해 △감정을 표현하게 하고 그 감정을 수용 △자살이 옳은지, 나쁜지 등 논쟁하지 않음 △억지로 무언가를 하도록 다그치지 않음 △왜냐고 묻지 않음 △감정을 동정하지 말고 공감 함 △쇼크를 받은 듯이 행동하지 않음 △비밀 보장을 약속하지 않음 △가족이나 도와줄 사람을 찾아 알림리는 등 적극적으로 도와야 한다.

또 주변에 자살 도구로 이용될 수 있는 물건을 치우고 정신과 의사나 한국자살예방협회(www.suicideprevention.or.kr)등과 같은 자살예방 전문기관에 도움을 청해야 한다.