구직자 87% “구직증후군 겪었다”

여성이 남성보다 심해...구직시작 4개월 후부터 발생

지속되는 구직활동으로 구직자 대부분이 불안정한 심리상태이거나 특정행동을 무의식적으로 반복하는 이른바 구직증후군을 겪고 있는 것으로 조사됐다.

취업포털 커리어가 구직자 975명을 대상으로 10월 9일부터 11일까지 설문 조사한 결과, 응답자의 87.2%가 ‘구직증후군을 경험했다’고 답했다. 구직증후군은 남성(84.6%)보다 여성(91.2%)이 더 많이 겪은 것으로 나타났다.

구직증후군의 주요 증상(복수응답)으로는 ‘이메일을 수시로 확인한다’(59.8%)가 가장 많았고, ‘가끔씩 자괴감이 든다’(57.5%)와 ‘취업사이트나 커뮤니티에 하루만 방문을 안해도 불안하다’(55.9%)가 뒤를 이었다.

다음으로 ‘감정의 기복이 심해졌다’(49.4%), ‘대인기피증이 생겼다’(45.4%), ‘휴대폰을 들여다보는 시간이 늘었다’(42.9%), ‘멍 때리는 시간이 늘었다’(39.2%), ‘불합격에 무뎌졌다’(32.5%), ‘취업관련 악몽을 가꿈 꾼다’(18.6%) 순이었다.

남성은 ‘이메일을 수시로 확인한다’(65.5%)는 답변이 가장 높은 반면, 여성의 경우에는 ‘가끔씩 자괴감이 든다’(62.5%)는 대답이 많았다.

구직증후군이 나타나기 시작한 시점은 구직활동을 한 지 평균 4개월 정도가 지난 때부터인 것으로 조사됐다. 이들은 구직활동 후 현재까지 약 25.7통의 이력서를 제출했으며, 면접에는 4.2회 정도 참여한 것으로 집계됐다. 입사지원서를 약 6회 제출했을 때 1회 정도 면접을 보는 셈이다.

구직증후군이 생활에 미친 영향에 대해서는 72.0%가 ‘다른 일을 할 수는 있으나 집중력이 떨어졌다’고 답했다. ‘구직활동 외 다른 일을 못할 정도다’는 18.0%, ‘별다른 영향을 미치지 않는다’는 7.9%였다.

구직증후군을 극복하기 위해 현재 노력하고 있는가를 묻는 질문에는 67.5%가 ‘그렇다’고 응답했는데, 이들은 주로 ‘긍정적 마인드를 갖기 위해 노력한다’(69.9%)거나 ‘운동∙취미활동 등 집중할 수 있는 일을 찾아서 한다’(39.2%)고 답변했다.

이외에도 ‘비슷한 상황의 친구들을 자주 만난다’(18.8%), ‘술ㆍ담배로 극복한다’(18.6%), ‘학원ㆍ스터디활동 등 더욱 바쁘게 지낸다’(18.5%), ‘취업컨설턴트 등 전문가로부터 상담을 받는다’(11.3%) 등이 있었다.

커리어 이정우 대표는 “극심한 취업난으로 구직활동 기간이 늘면서 구직자들의 불안감도 더욱 커지는 듯 하다”며 “이런 때일수록 자신만의 시간활용 노하우나 스트레스 해소법 등을 만들어두고 좋은 컨디션을 유지할 수 있도록 노력해야 할 것”이라고 조언했다