ABC주스, 변비 있다면 주의할 것… ‘○○’ 빼면 효과 절반으로 '뚝'

(출처=채널A '나는 몸신이다')

ABC주스의 효능이 종편 프로그램에서 소개돼 온라인을 뜨겁게 달구고 있다.

ABC주스는 5일 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서 소개됐다. ABC주스는 사과, 비트, 당근의 영어 철자 앞 글자를 따서 만든 것이다.

다만 전문가는 ABC주스를 만들 때 착즙기 사용은 권장하지 않았다. 물같은 형태의 주스가 아닌 죽에 가까운 형태의 주스가 효과가 좋은 ABC주스라는 것이 전문가의 설명이다. 건더기 속 불용성 식이섬유가 배변량을 늘려 주면서 장의 운동력을 높이는 것으로 알려졌다.

변비가 있는 경우에는 섭취 방법을 주의해야 한다. ABC주스를 하루 동안 300ml~500ml 가량 나눠 마시고 물은 충분히 마셔야 하는 것으로 알려졌다.