김미려, 깻잎 곁들인 건강 식단 공개…"깻잎 먹으면서 16kg 뺐어요"

김미려, 깻잎다이어트로 체중 감량 성공

김미려, 각종 음식에 깻잎 곁들여 섭취

((출처=김미려 인스타그램 화면 캡처))

김미려가 16kg을 뺀 데 이어 깻잎을 곁들인 식단을 보여줬다.

1일 방송된 오후 2시 SBS 라디오 '두시탈출 컬투쇼'에서 코미디언 김미려가 등장해 스포트라이트를 받았다. 이날 김미려는 "맛있는 채소를 찾다가 깻잎을 선택하게 됐다"라며 음식에 깻잎을 곁들여 먹다가 16kg을 감량했음을 공개해 시청자의 이목을 끌었다.

이에 덩달아 김미려의 SNS가 화두로 떠오르고 있다. 깻잎을 위주로 한 각종 건강 식단들을 인스타그램에 올려 네티즌들과 소통하고 있기 때문. 물에 깻잎을 넣어서 운동 후 먹거나, 샐러드에 깻잎을 넣거나, 라면에 곤약과 깻잎을 넣어 먹는 것 등 모든 메뉴에 깻잎을 넣어 먹는 것이 특징.

한편 깻잎은 시금치의 2배 이상 높은 철분이 함량 되어 있고 칼슘 등 무기질과 비타민A·C 등 영양소가 풍부해 빈혈에 좋다. 또한 항암물질인 피톨 성분이 풍부하다. 이는 몸에 유용한 세포를 유지하고 암세포를 골라 제거해 자연살해세포의 활동성을 높이고 대식세포의 기능성을 원활하게 해준다. 특히 위암을 예방하는 데 효과적이다.