유승옥, 명품 꿀벅지 만들기 비법 공개... 관절 단련

입력 2015-09-21 19:02

온라인뉴스팀

기자 이름을 클릭하면
더 자세한 정보를
확인할 수 있어요!

북마크 되었습니다.
마이페이지에서 확인하세요.

가장작게
작게
기본
크게
가장크게

▲출처=채널A '닥터 지바고'

유승옥이 '꿀벅지'를 만드는 허벅지 강화 비법을 공개한다.

유승옥은 허벅지 강화와 하반신 근육 증가에 필요한 하체 운동을 통해 명품 관절 만드는 비법을 전수한다.

유승옥은 21일 방송되는 종합편성채널 채널A '닥터 지바고' 새 코너 '유승옥의 body 트레이닝'에서 직접 운동법 교육에 나선다.

유승옥 하체 운동 첫번째는 허벅지 강화 운동. 발을 어깨너비 만큼 벌리고, 팔을 양 옆으로 편 채 무릎이 발끝을 향하게 굽혔다가 제자리로 돌아오는 동작이다. 허벅지 근육을 강화해 무릎 관절 건강에 도움을 준다.

유승옥 하체 운동 두번째는 하늘 자전거 타기. 바닥에 누워 발끝을 세우고 허공에서 자전거를 타듯 다리를 돌린다. 이 운동은 하반신 전체의 근육을 늘려 건강한 관절을 만드는데 도움을 준다.

'닥터 지바고'는 실험과 검증, 전문가의 이야기를 통해 건강과 관련된 소문들의 진실과 이면을 낱낱이 공개, 정확한 건강정보를 전달하고자 하는 신개념 인포테인먼트 프로그램. 김현욱과 유승옥이 진행을 맡았다. 매주 월요일 오후 7시 10분 방송.

#유승옥 #꿀벅지 #명품몸매 #허벅지

좋아요0
화나요0
슬퍼요0
추가취재 원해요0

주요 뉴스

코스피 6000→7000까지 70일⋯‘칠천피’ 이끈 5대 고수익 섹터는?[7000피 시대 개장]

'코스피 7000 시대'가 열렸다. 육천피에서 칠천피까지 오는 두 달여 동안 가장 높은 상승률을 보였던 종목은 △방산 △에너지 △반도체 △전선ㆍ전력 △이차전지 관련주였다. 7일 한국거래소에 따르면 전날 증시에서 코스피 지수는 전 거래일 대비 447.57포인트(6.45%) 상승한 7384.56에 거래를 마쳤다. 코스피 지수가 최초로 6000선을 넘어선 2월 25
올해 첫 3기 신도시 청약 시동…왕숙2·창릉·계양 어디 넣을까

왕숙2 첫 본청약…9호선 연장 기대 창릉 서울 서북권 인접…GTX-A 수혜도 '신혼희망타운' 계양, 서울 서부권 접근 강점 3기 신도시 올해 첫 본청약이 이달 중순부터 본격적으로 시작된다. 남양주왕숙2와 고양창릉, 인천계양 등에서 공급이 예정된 가운데 지난해와 마찬가지로 많은 수요자가 몰릴 전망이다. 6일 국토교통부와 한국토지주택공사(LH)
서울 중년 5명 중 1명은 '미혼'… 소득 높을수록 독립 만족도↑

서울 거주 40~59세 중년 인구 5명 중 1명은 미혼이며 이들 중 80% 이상이 1인 가구인 것으로 나타났다. 특히 소득이 높을수록 독립 거주를 선택하는 경향이 강했으며 경제적 여력이 삶의 만족도와 직결되는 양상을 보였다. 7일 서울시는 서울서베이와 국가데이터처 자료를 분석한 ‘서울시 중년 미혼의 삶’ 보고서를 공개했다. 보고서에 따르면 2
기본법은 안갯속, 사업은 제자리…인프라 업계 덮친 입법 공백 [가상자산 입법 공백의 비용①]

디지털자산기본법 논의가 장기화하면서 국내 디지털자산 산업의 예측 가능성이 흔들리고 있다. 거래소뿐 아니라 수탁·지갑·결제 등 생태계 하단의 인프라 기업들도 제도 공백에 따른 사업 지연과 투자 회수 불확실성을 떠안는다. 본지는 입법 공백이 시장에 남긴 비용을 짚고, 인프라 기업들이 제도화 이전의 시간을 어떻게 버티는지 살펴본다.
메가시티·해양·AI수도 3대 전장서 격돌…영남 민심은 어디로 [6·3 경제 공약 해부⑤]

민주 “국가 주도 메가 프로젝트”…국힘 “광역 통합·기업 유치” 부산은 해양수도, TK는 행정통합…울산은 AI산업 도시 경쟁 같은 ‘첨단산업’ 외치지만 재원·속도·추진 방식은 정반대 6·3 지방선거가 한 달 앞으로 다가왔다. 민주주의는 각 정당이 공약을 가지고 경쟁함으로써 시민이 정책 결정 과정에 참여할 수 있게 되는 경쟁적 정치체제다. 광역
BTL특별펀드, 첫 투자처 내달 확정…대구 달서천 하수관거 유력 [문열린 BTL투자]

신보·산은 1000억 출자…상반기 투자처 확정 하수관거·노후시설 등 소규모 SOC 집중 투자 연 4%대 안정 수익…정책성 펀드 성격 뚜렷 생활 밀착형 사회기반시설(SOC)에 자금을 수혈하는 1000억원 규모 ‘BTL 특별인프라펀드(이하 BTL특별펀드)’가 상반기 중 첫 투자 행보에 나선다. 민간 금융권에서 소외됐던 노후 학교, 하수관로 등 소규모 공공
단독 “세종은 문턱 낮고, 서울·경기는 선별”…지역별 지원 ‘천차만별’ [붙잡은 미래, 냉동난자 中]

[편집자주] 결혼과 출산 시기를 늦추는 흐름 속에서 ‘난자동결(냉동난자)’에 대한 관심이 빠르게 확산하고 있다. 정부는 저출생 대응과 맞물려 지원 확대를 검토하고 있고 의료 현장에서는 시술 수요가 눈에 띄게 증가하는 추세다. 그러나 ‘실제 사용’과 ‘출산으로 이어지는 비율’은 여전히 낮고 정보마저 제한적이다. 본지는 30대 미혼 여성 기
'나는 솔로' 31기 옥순, 영숙-정희와 뒷담화⋯MC들도 경악 "순자에게 당장 사과해"

영숙과 옥순, 정희의 뒷담화에 MC들이 분노했다. 6일 방송된 SBS Plus ‘나는 SOLO’에서는 31기 3일차를 맞은 가운데 순자와 영숙이 경수를 택했다. 이날 순자는 아침 일찍 일어나 떡국을 준비했다. 동기들은 물론 경수를 위해 요리에 나섰고 모두 “진짜 맛있다”라며 식사를 마쳤다. 하지만 이를 지켜보는 영숙의 마음은 불편하기만 했다. 순자가