[짤막잇슈] 잠 부족하면 감기 잘 걸려… 최소 7시간 이상 자야

수면이 부족한 사람은 감기에 걸릴 가능성이 높은 것으로 나타났습니다. 미국 샌프란시스코 캘리포니아 대학 의과대학이 성인 164명을 대상으로 실험한 결과 이 같은 사실을 확인했는데요. 실험 결과 하루 수면시간이 6시간 이하인 사람은 7시간 이상인 사람에 비해 감기 바이러스에 감염될 확률이 4.2배 높은 것으로 드러났습니다. 연령, 스트레스, 흡연, 음주 등의 요인과도 비교해 본 결과 무엇보다 수면시간이 감기에 가장 강력한 영향을 미치는 것으로 드러난 것입니다. 미국수면의학학회와 수면연구학회는 최소 하루 7시간 수면을 취하는 것을 권장하고 있습니다.