허리둘레 줄이는 방법, '이연희 닮은꼴' 요가강사 박초롱이 소개하는 방법은?

'허리둘레 줄이는 방법' '박초롱'

▲요가강사 박초롱 SBS '스타킹' 출연장면(SBS '스타킹' 방송화면 캡처)

최근 미국 건강 사이트 위키하우가 '허리 둘레를 줄이는 방법'을 공개해 화제가 되고 있다.

이에 따르면 지방이 낮으면서 단백질이 풍부한 음식 섭취가 무엇보다 중요하다. 특히 아침에 고단백질 식사를 하게 되면 신진대사가 빨라져 포만감을 줌으로써 이후 음식을 덜 먹게 되는 효과가 있다. 전체적으로 허리둘레 줄이는 방법을 정리하면 스트레스를 줄이고 규칙적인 운동을 하는 것은 물론 단백질 위주로 식사를 하는 것이다.

허리둘레를 줄이려는 노력은 현대인이면 누구나 공감하는 테마다. 특히 회식이 잦고 야근 횟수가 많아 야식을 먹는 빈도가 늘어나면서 늘어나게 되는 허리둘리에 따라 이를 줄이기 위한 노력은 계속되고 있다. 때문에 허리둘레를 줄이는 방법은 다양한 매체를 통해 전파를 타는 단골 다이어트 테마이기도 하다.

'미녀 요가강사' 혹은 '이연희 닮은꼴'로 잘 알려진 박초롱 역시 SBS 예능프로그램 '놀라운대회 스타킹(이하 '스타킹')'에 출연해 5분만에 허리둘레 5cm를 줄이는 방법을 소개해 화제가 된 바 있다. 일명 '코르셋 운동법'이 그것으로 이는 온 몸에 코르셋을 입은 듯 힘을 주면서 긴장감을 유지하는 운동을 말한다. 몸에 힘들줘서 나타나는 효과로 풍선이 압력에 의해 줄어드는 것과 마찬가지로 강한 힘이 일시적으로 몸을 교정하는 효과를 볼 수 있다. 이를 반복해소 교정된 몸을 유지하는 것이 운동의 핵심이다.

허리 둘레를 줄이는 다양한 방법을 접한 네티즌은 "허리 둘레 줄이는 방법, 박초롱 같은 사람은 타고나는 것도 있을 듯" "허리 둘레 줄이는 방법, 방법을 몰라서가 아니라 시간이 없는 것이 문제" "허리 둘레 줄이는 방법, 박초롱이 가르치면 열심히 할 듯" "허리 둘레 줄이는 방법, 아무리 박초롱이라도 5분에 5cm가 줄어드는 것은 불가능일 듯" 등과 같은 다양한 반응을 나타냈다.

'허리둘레 줄이는 방법' '박초롱'