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  • 간헐적 운동 화제…10×1 운동에 관심 폭발
    간헐적 운동 화제…10×1 운동에 관심 폭발
    간헐적 운동 간헐적 단식에 이어 간헐적 운동이 큰 화제다. 30일 관련업계와 온라인 커뮤니티 등에는 전날 저녁 'SBS 스페셜’을 통해 소개된 간헐적 운동이 화제다. 이날 방송은 지난해 ‘끼니반란’으로 많은 화제를 불러일으킨 이윤민 PD가 다시 연출은 맡았다. 이번에는 ‘몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지’가 주제였다. 지난해 화제를 모았던...
    2014-06-30 13:09
  • SBS스페셜 '간헐적 운동', "무조건 하는 운동 바보 같은 짓"
    SBS스페셜 '간헐적 운동', "무조건 하는 운동 바보 같은 짓"
    그는 20초 운동과 10초 휴식을 8세트 반복하는 고강도 운동인 4분 간헐적 운동 대신 일반인에게 적합한 10X1 운동을 제시했다. 10X1 운동은 4분 간헐적 운동에 비해 일반인에게 무리가 없어 시행 가능성이 높으면서도 시간 측면에서도 효율적이라는 주장이다. 'SBS스페셜'이 제시한 10X1 운동은 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복하는 형태다....
    2014-06-29 23:52
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