팔꿈치터널증후군

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손목터널증후군…“더 이상 치료 미루지 마세요” [e건강~쏙]

최신우 교수는 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 손과 손목이 받는 부담을 줄여야 한다고 당부했다. 오랜 시간 손과 손목을 사용하는 노동을 할 시 중간중간 휴식을 취하거나 스트레칭이 도움 된다. 스트레칭으로는 손가락 굴근과 엄지손가락 굴근 스트레칭이 있다. 손가락 굴근 스트레칭은 팔꿈치를 편 상태에서 손바닥이 정면을 바라보게 하여 손등을 본인...

2024-05-21 06:00
바른세상병원, 수족부센터에 교수 출신 윤영식 원장 영입

윤 원장은 다양한 임상 경험을 바탕으로 골절, 스포츠 손상, 당뇨병성 족부질환, 무지외반증, 족저근막염 등 족관절과 손목터널증후군, 방아쇠수지, 결절종, 척골충돌증후군 등 손과 손목관절, 팔꿈치관절의 수족부질환을 전문적으로 다룬다. 특히, 족부 분야에서는 ‘3차원 다분절 발 모델을 이용한 발목 전치환술 후 분절 운동 변화’, ‘ 발가락 및 발뒤꿈치 보행 시 두...

2024-05-10 11:08
“팔‧다리 안 쑤시는 곳이 없네“…온몸 쑤시는 근골격계 질환 [e건강~쏙]

팔꿈치 안쪽에 통증이 생기거나 약지나 새끼손가락이 저릿하고 잘 펴지지 않으면 팔꿈치터널증후군의 가능성이 있다. 팔꿈치터널증후군은 팔꿈치 관절을 지나는 척골신경이 눌리면서 발생한다. 척골신경이 약지 절반과 새끼손가락 움직임에 관여하기 때문인데, 1~3번째 손가락에 통증이 있는 손목터널증후군 증상과 구별된다. 목과 어깨도 잘못된 자세로 인한 통증...

2024-03-16 06:00
새끼손가락 유독 저리고 시리면…‘이 질병’ 의심해야 [e건강~쏙]

진료 결과 ‘팔꿈치터널증후군’ 진단을 받았다. 팔꿈치터널증후군은 약지나 새끼손가락에 통증, 저림 등의 증상이 나타나는 질병이다. 팔꿈치를 구부릴 때 팔꿈치 관절을 지나는 척골신경이 눌리면서 발생하는 압박성 신경병증으로 ‘척골신경포착증후군’으로도 불린다. 손목과 다른 손가락에도 증상이 나타나 손목터널증후군과 헷갈릴 수 있지만...

2024-01-12 08:00
‘추석 불청객’ 손목터널증후군…조기 치료가 중요

손목터널증후군 증상을 완화하기 위해선 생활 습관 개선이 중요하다. 키보드 자판은 항상 팔꿈치보다 낮은 위치에 두고, 손목 등 팔이 닿는 부위는 보호패드를 사용하는 게 좋다. 또한, 등받이와 팔걸이가 있는 책상과 의자를 사용하고 설거지·걸레질 등 손과 손목을 사용하는 집안일을 줄이는 게 도움 된다. 평소 손목 보호대를 착용하거나 따뜻한 물에 손을 담가 쥐었다...

2023-09-29 08:00
[헬스TALK]자가테스트로 알아보는 관절ㆍ척추질환 10가지

◇수근관증후군(손목터널증후군): 팔렌테스트 (Phalen Test) 손목터널증후군은 손목의 반복된 사용으로 수근관이 두꺼워져 손목관절의 정중신경을 압박하는 질환이다. 손목터널증후군을 테스트 하는 방법으로 팔렌 테스트가 있다. 양쪽 손을 가슴 높이로 들고 손등을 맞댄다. 손목을 90도로 꺾은 상태로 40초~1분 정도 유지한다. 이때 손저림이 나타난다면...

2020-04-11 08:00
컴퓨터 작업 피로 풀기, 쉽지만 효과는 만점 '클릭'

이른바 손목터널증후군 증상이 대표적이다. 그러나 손목터널증후군 예방은 간단한 체조로 예방할 수 있다. 온라인에 게재된 컴퓨터 작업 피로 풀기 동영상을 보면 우선, 양 손등을 서로 맞댄 다음 손목을 90도로 꺽은 자세를 1분간 취한다. 그 다음 양 손가락의 첫 번째 마디가 서로 닿도록 깍지를 낀 다음 손바닥 사이에 작은 공을 잡고 있는 듯 둥글게 만들어 양...

2013-08-28 14:29