식곤증 - 이투데이

검색결과 총16건

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[안 되는 이유] "오히려 찐다"…다이어트에 탄산수는 독?

코앞으로 다가온 여름, 가벼워지는 옷차림에 다이어트하는 분들 많으시죠. 급한 마음에 빠르게 체중을 감량하고 싶어 무작정 굶게 되는데요. 하지만 이런 '묻지마 다이어트' 방법들은 비만으로 가는 지름길이 될 수 있습니다. 건강하고 효과적인 다이어트 방법은 무엇인지, 다이어트가 필요한 비만 상태는 어느 정도인지 히포크라타의원 비만클리닉 김진욱 원장님과 함께...

2024-05-15 17:30
추석 연휴, 공부는 어떻게?…슬기로운 수험생 연휴 활용법

점심을 먹은 후 식곤증이 밀려온다면 공부 장소를 바꾸는 것도 도움이 된다. 예를 들어 오전에는 집에서 공부하다가 점심을 먹은 후에는 도서관으로 이동해 장소에 변화를 주는 것이다. 단순하게 장소를 바꾸는 것만으로도 자신의 몸과 정신을 잠으로부터 멀어지게 할 수 있다. 우연철 진학사 입시전략연구소장은 “올 추석 연휴가 수시 원서 접수 전에 있어서...

2022-09-09 09:31
GS25 "로봇 배달 서비스 도입 후 배달 50% 증가…GS타워에 2호점 론칭"

오전 시간에는 △도시락 △빵 △샐러드 등 식사 대용 먹거리 주문이 주를 이룬 반면 오후 시간에는 △커피, △스낵, △젤리 등 식곤증 등을 해소하기 위한 간식류의 주문이 가장 많았다. GS25는 올해 고층 오피스 빌딩, 병원, 오피스텔 내 GS25 점포 등으로 실내 로봇 배달 서비스를 빠르게 확산해 갈 계획이다. 최송화 GS25 배달서비스 담당자는 “고객이...

2021-06-13 13:51
현동은 '52kg 현주엽' 먹플갱어 만날까…최고 1분 기록까지

해당 방송에서 김동은은 회전 초밥집에서 50그릇 이상 먹는 모습으로 시선을 사로잡았다. 이후 식곤증으로 조는 모습으로 시청률을 폭발시켰다. 이에 김숙은 현동엽과 현주엽의 실제 만남을 기대했다. 이에 '먹플갱어'의 식사배틀이 진행될 가능성이 커지고 있는 상황이다. 한편 김동은의 인바디 결과 체중 52kg, 체지방 7.7kg으로 표준 이하 수치를 기록했다.

2019-12-14 10:58
직장인 10명 중 5명 “제주도 봄나들이 가고 싶어요"

‘일상 생활이 따분해질 때(24.4%)’, ‘예전에 다녀왔던 여행 사진을 볼 때(14%)’, ‘항상(11.2%)’, ‘저가 여행 상품 광고를 볼 때(6.3%)’, ‘춘곤증/식곤증으로 인한 피곤함을 느낄 때(1.7%)’ 순이었다. ‘봄나들이에서 가장 하고 싶은 것’을 묻는 말에 ‘사진 촬영’이라는 답변이 41.8%로 1위를 차지했다. 이어 ‘낮잠/휴식’ 37.5%, ‘야외에서 즐기는...

2019-03-19 09:20
[꿀신상#꿀잇템] 맥심 카누·커피코카콜라·하겐다즈·빽다방 블랙펄·스타벅스 오로라캔디– 3월 13일

‘커피 코카콜라’는 커피를 더해 점심 후 나른함과 식곤증 등이 느껴지는 오후 시간에 활력을 전하는 탄산음료다. 풍부한 커피 맛 사이로 퍼지는 코카콜라 고유의 탄산이 상쾌함을 전달하는 게 특징이다. 또 제로(Zero) 당분으로 출시되어 당분과 칼로리에 민감한 소비자도 부담 없이 즐길 수 있다. ◇하겐다즈 - 하겐다즈 재스민 라즈베리 포메그래니트 - 가격...

2019-03-13 10:45
고속도로 졸음운전 사고 치사율, 과속사고 2.4배 달해

시간대별로는 생리상 수면 시간대인 오후 9시~오전 6시와 식곤증이 몰려드는 정오~오후 3시에 많이 발생했다. 봄철에 졸음사고가 증가하는 이유는 따뜻한 봄 날씨에 적응하기 위해 우리 몸의 신진대사가 활발해지면서 영양소의 필요량이 증가하는데, 이 과정에서 각종 비타민, 무기질 등의 영양소가 부족할 경우 피로감을 쉽게 느끼게 되기 때문이다. 졸음운전...

2017-03-03 10:47
[키워드로 보는 경제 톡] “송중기에 이건희까지 노린다”…찌라시, 루머와 정보 사이

어제 이른 점심을 먹은 후 밀려오는 식곤증에 아이스커피를 연실 들이키고 있을 무렵, 제 눈을 의심케 하는 메시지 하나가 전달됐습니다. [받은글] 삼성 이건희 회장 사망 3시 발표 예정 엠바고. 이 한 줄짜리 찌라시는 삽시간에 증권가에 퍼졌고, 청와대에 보고가 들어갔다는 살까지 더해져 2보, 3보를 만들어 냈습니다. 소식(?)을 접한 주식시장은 곧바로 출렁였죠....

2016-07-01 18:15
경찰, 봄나들이철 졸음운전 교통사고 급증…방지대책 마련

야간 운행에 따른 피로 누적이나 점심 후 식곤증이 사고에 영향을 미치는 것으로 해석된다. 도로교통공단 연구 결과에 따르면 차량 내 이산화탄소 농도가 증가함에 따라 졸음운전 가능성도 커지는 것으로 나타났다. 공단이 차량 내 이산화탄소 농도가 짙은 상황에서 연속주행 실험을 한 결과 시간이 지날수록 건강한 운전자도 눈 깜박임 속도가...

2016-04-06 14:10
과도하게 집중하면 심한 졸림 증세를 보이는 기면증, 해결책은?

기면증 치료를 위한 행동요법으로는 ▲규칙적인 수면시간 ▲하루 1~2회 15~20분 정도의 낮잠 등 일정한 생활주기를 지켜나가는 것이 중요하며 ▲고카페인 음료 ▲식곤증을 유발하는 고탄수화물, 고지방 음식 ▲진정제 ▲요리나 운전 등은 피하는 것이 좋다. 또한 수면장애인 기면증을 앓는 환자들은 함께 생활하는 가족이나 동료, 직장, 학교 등에서의 이해를 필요로 한다....

2014-04-17 09:23
[신간]'탄수화물이 인류를 멸망시킨다'

이 책은 당질 제한 효과로 체형 변화, 그리고 고혈압ㆍ고지혈증ㆍ수면 시 무호흡증ㆍ식곤증 치유, 숙취 제거 등을 제시한다. 저자는 당질 제한이라는 식사법만으로 이 모든 효과를 누릴 수 있다고 강조한다. 마쓰이 마코토는 강력하게 주장한다. “밥, 빵, 면보다는 차라리 고기와 튀김을 먹어라”라고. 나쓰이 마코토 지음 / 윤지나 옮김 / 청림Life 펴냄 / 280쪽...

2014-04-10 17:04
무더위 이기는 시간대별 자녀 간식…맛도 영양도 두배

◇PM 2-3시, 나른한 오후에는 상큼한 과일간식= 점심식사 후 무더위와 식곤증으로 졸음이 몰려오는 나른한 오후. 늘 곁에서 챙겨줄 수 없는 엄마의 마음을 담아 졸음을 쫓아 줄 상큼한 과일 간식을 주는 것은 어떨까. 서울우유의 ‘착한 감귤이야기’는 자녀들의 오후 간식으로 적합하다. 농축과즙이 아닌 실제 제주산 감귤 4-5개가 고스란히 담겨 있어 상큼한 맛과...

2013-07-22 09:15
사고위험 높은 여름철 안전운전 이렇게…

특히 점심 후 식곤증 등으로 피로감이 몰리는 오후 2~4시 사이에 발생한 사고가 여름 휴가철 전체 교통사고의 12.4%를 차지했다. 때문에 낮 시간대 졸음운전이 걱정되면 무리하게 운전하지 말고 안전한 곳에서 잠시 휴식을 취한 후 운행해 사고를 미연에 방지해야 한다. 이외에도 비상삼각대, 야광봉 등 비상물품을 준비하고, 보험사 등 비상시 연락처를 확보해야 한다....

2013-06-09 16:23
봄이 되면 졸리고 나른한 기운 한방에 날린다

나른해지는 오후가 되면 춘곤증은 식곤증과 함께 직장인, 학생들의 능률을 떨어뜨리는 주범이다. 거기에 새학기, 새로운 환경으로부터 오는 스트레스까지. 날씨에도 채 적응되지 않은 우리 몸의 활력은 점점 떨어진다. 그렇다고 넋 놓고 있을 수도 없는 노릇. 스트레스, 과로 등으로 우리 몸은 지쳐가고, 피로는 점점 쌓여만 가는 지금. 내 몸을 지킬 수 있는 방법은...

2013-03-28 09:03
[Health in Life]봄이 오는 길목 불청객 ‘춘곤증’ 날리려면

백유진 한림대성심병원 백유진 교수는 “봄철에는 비타민 소모량이 3~5배 증가하므로 비타민 B1이 충분한 콩, 보리, 팥 등 잡곡을 섞어 먹는 것이 좋다”면서 “아침을 거르면 점심을 많이 먹게 되어 ‘식곤증’까지 겹치게 되므로 생선, 콩류, 두부 등으로 간단하게 먹어 점심식사의 영양과 양을 분산해줘야 한다”고 조언했다. 또 “몸을 펴고 늘려주는 이완체조, 산책...

2012-03-08 09:09
5교시 국사시간이 빚은 참극?

점심시간 직후 5교시 국사시간에 정리한 노트로 추정되는 사진에는 정신을 차리고 필기를 하려고 했음에도 불구하고 식곤증에 이리저리 그어진 볼펜 자국들이 가득하다. 사진을 접한 네티즌들은 "5교시 국사시간 정말 끔찍하죠", "ㅋㅋㅋ 멈니깡", "지못미 ㅋㅋ" 등의 반응을 보였다.

2012-02-04 19:47