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  • 밤잠 부르는 음식 화제, 밤에 먹어도 탈 안나는 식품은?
    밤잠 부르는 음식 화제, 밤에 먹어도 탈 안나는 식품은?
    밤잠 부르는 음식 화제, 밤에 먹어도 탈 안나는 식품은? 밤잠을 부르는 음식이 알려져 네티즌들의 관심을 모으고 있다. 영양학자 웬디 바질리언 박사는 8가지 음식으로 밤잠을 유도하는 방법을 소개했다. 첫번째는 체리다. 체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다. 한 연구에 따르면 매일 체리주스를 2잔씩 마시는 사람들
    2015-04-03 23:31
  • 밤잠 부르는 음식, 웬디 바질리언 박사가 소개한 8가지 '의외'...불면증 있다면 확인해야
    밤잠 부르는 음식, 웬디 바질리언 박사가 소개한 8가지 '의외'...불면증 있다면 확인해야
    밤잠 부르는 음식, 콩 쌀밥 바나나, 밤잠 부르는 음식 밤 잠을 유도하는 음식에 뭐가 있을까? 최근 영양학자 웬디 바질리언 박사는 '밤잠을 부르는 음식' 8가지를 소개했다. 웬디 바질리언 박사에 따르면 밤잠을 유도하는 가장 대표적인 음식은 우유와 바나나 쌀밥 등이다. 우유 속 칼슘은 몸을 편안하게 만드는 역할을 하며 우유를 따뜻하게 데워 마실
    2015-04-03 15:07
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