노화막는음식 검색결과

검색결과 총15건

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[기고] 50대 이상 남성 절반 ‘전립선비대증’ 숨은 고민

전립선은 남성에게만 있는 생식 기관으로, 사정액 일부를 생산하고, 정자 운동성과 수정능력을 높이며, 요로감염을 막는 역할을 한다. 전립선은 태어날 때 콩알만 한 크기였다가 20대에 정상 크기(20g)까지 커지고, 일반적으로 30세 이후 매년 0.4g씩 아주 서서히 커진다. 전립선이 크다고 해도 배뇨에 문제가 없는 사람이 있고, 전립선이 아주 크지 않아도 배뇨 증상이 심한...

2024-01-21 08:00
치매 100만명 시대, 65세 이상 노인 10명 중 1명 ‘치매’

중증화 막는 것이 최선 치료···운동·식습관 관리해 예방 중요매년 9월21일 ‘세계 알츠하이머의 날’이자 ‘치매 극복의 날’ 치매는 기억력을 비롯해 지적 능력의 감퇴로 인해 일상생활에 지장이 일으키는 질환이다. 우리나라의 경우 인구 고령화로 치매 환자는 지속해서 증가하고 있다. 중앙치매센터의 ‘대한민국 치매현황 2022’ 보고서에 의하면 65세 이상...

2023-09-21 11:33
[건강한 픽템] 코엔자임Q10 함유 항산화 영양제…삼진제약 ‘웰타민’

비타민Q라고도 불리는 코엔자임Q10은 노화의 주범인 활성산소를 억제해 신체 노화를 막는 항산화 효소다. 등푸른 생선이나 계란, 시금치, 땅콩, 육류 등 음식을 통해 소량을 얻을 수 있으나 대부분은 체내에서 만들어진다. 문제는 코엔자임Q10이 몸 안에서 20대에 정점을 이루다가 나이가 들면서 서서히 감소한다는 점이다. 40세 이후가 되거나 질병이 생기면 체내...

2018-11-08 19:40
[김부기 원장의 골퍼와 눈 건강]연말 모임 잦은 과음, 눈 건강 지키려면…

또한 음주 시 생기는 활성산소는 눈의 노화를 촉진하는 주범이다. 밤 늦게까지 잠을 자지 않고 술을 마시면 다음 날 아침, 눈을 뜨기 힘들 만큼 눈이 충혈되고 눈곱이 끼며 건조한 증상을 한번쯤 겪어 봤을 것이다. 알코올은 체내에서 탈수현상을 일으킨다. 따라서 눈물막이 불안정해지면서 눈물이 금세 증발해 안구건조증이 발생하기 쉽다. 지나친 음주는...

2017-11-24 16:19
[김부기 원장의 골퍼와 눈건강]라운드한 뒤 과음하면 안구건조증과 노안 유발

또한 음주 시 발생하는 활성 산소는 눈의 노화를 촉진해 노안의 발병시기를 앞당기고 증상을 악화시킨다. 지나친 음주는 안구건조증과 노안에 간접적인 발병요인으로 작용하지만, 최근 직접적으로 눈 건강을 해친다는 연구가 보고되기도 했다. 가톨릭관동대 강혜민 교수 연구 결과, 일정량 이상 술을 마시면 망막에 영양소를 공급하고 안구를 보호하는 맥락막 두께가...

2016-12-22 15:12
[농업이 미래다] 갱년기 증상 개선 콩잎, 노화 막는 국화… 밭에서 찾은 특효약

‘내가 먹는 게 내가 된다.’ 평생에 섭취하는 음식물 선택이 얼마나 중요한 일인지 일깨우는 말이다. 평균수명과 기대수명이 올라갈수록 건강한 장수에 대한 바람이 비례해서 높아지는 시대다. 우리 농촌은 지금 단순한 먹거리 생산지 역할을 넘어 의약품 공급처로 빠르게 변신 중이다. 10일 농촌진흥청에 따르면 세계 식품시장은 지난해 5조5600억 달러(약 6300조...

2016-11-10 11:10
[톡톡품평] 늘어나는 건조증·홍조·아토피… 피부 장벽 탄탄하게 관리해야

맵고 짠 자극적인 음식이나 인스턴트 식품은 피부를 민감하게 만들 수 있으니 가급적 피하는 것이 좋다. 여름철이 아니라도 자외선은 피부 트러블이나 노화의 원인이 되므로 외출 시 자외선 차단제를 바르도록 하자. 또한 지나치게 잦은 샤워나 장시간의 목욕 또는 과한 각질 제거는 자칫 피부에 유용한 지질성분을 과도하게 벗겨내어 피부 장벽까지 손상을 줄 수 있으니...

2016-09-07 10:25
이미연, 40대 맞아? ‘동안피부’ 비결 화들짝 뭐길래?

이미연은 과거 tvN ‘꽃보다 누나’에서 노화를 막는 음식과 관련해 언급했다. 이미연은 이날 방송을 통해 민낯을 공개하며 동안 피부를 드러냈다. 앞서 이미연은 숙소 예약을 맡아 인터넷을 검색하는 장면을 통해 민낯을 과시했다. 이미연은 공항을 나설 때도 민낯에 가까운 모습으로 등장하기도 했다. 이에 이미연은 김희애와 대화에서 “아몬드 등 견과류는 꼭...

2015-12-28 21:49
[오색섭생] 웰빙시대의 슬로건 '초록이야기'

흡수를 촉진하여 뼈를 건강하게 해주므로 골다공증의 예방 효과가 있어 중년여성에게는 브로콜리 섭취가 매우 중요하다. 이외에도 항산화, 노화 방지, 혈전 예방, 시력 보호, 비만 예방, 면역력 강화, 성인병 예방, 변비 예방 등의 효능을 가지고 있다. 만약 우리가 섭취하는 음식에 선택이 아닌 필수가 되어야 할 음식이 있다면 브로콜리는 그중 한 가지가 될 것이다.

2015-04-20 09:55
한 잔의 우유, 면역력 증진/노화방지 막는 건강한 습관

봄철 면역력을 높이는 음식으로는 ▲ 바이러스를 제거하는 효과가 뛰어난 버섯 ▲ 비타민A, C가 풍부한 당근 ▲ 몸 속 독소 제거에 좋은 단호박 ▲ 오메가 3가 풍부한 고등어 ▲ 기관지염에 효과적인 감 ▲ 신진 대사를 도와주는 보리 ▲ 항산화 작용이 뛰어난 마늘 등이 있다. 마시면서 흡수하는 영양식품으로는 '우유'가 있다. 우유는 단백질을 비롯해 비타민, 미네랄...

2015-03-13 11:22
화이트 데이 D-2, 달콤한 사탕 먹기 전 주의해야 할 점은?

특히 화이트 데이에는 초콜릿, 사탕, 젤리와 같은 단 음식을 평소보다 많이 섭취하게 되는데, 이러한 간식에 들어가는 정제 설탕은 시력저하를 유발하는 원인 중 하나로 작용한다. 눈 건강에 도움을 주는 칼슘과 시신경에 필요한 비타민 복합체를 빼앗아 시력저하를 유발하고 눈의 노화를 촉진시킬 수 있는 것. 칼슘은 다른 무기물을 조정해 인체 조직 회복에 도움을 줘...

2015-03-12 18:07
노화 막는 음식, '수명·기억력'↑'비만·대사증후군'↓…'일거다득'?

특히 지중해 연안에서 나는 비타민이 풍부한 음식은 스트레스와 체내 조직이나 세포의 훼손을 막아 노화를 막을 뿐 아니라, 건강을 이롭게 한다. 지중해식 식단은 기억력과 사고력도 보호해준다. 일례로 성인의 경우 노년기에 들어 기억 및 인지 장애를 겪을 확률이 19% 낮다고 알려졌다. 이외에도 대사증후군 개선 혜택과 더불어 심혈관질환 고위험군에 대한 비만...

2014-12-23 20:49
[온라인 와글와글] 장예원 '한밤'까지, SBS 프로 장악하나… 4대강 조사위 결과는?

이외에도 우주 3D 프린팅 성공, 노화 막는 음식, 4대강 조사위, 박지원 방북 불허, 클라인펠터 증후군, MBC 가요대제전 등이 네티즌의 이목을 집중시키고 있다. 네티즌의 이해를 돕기 위해 실시간 상위 검색어별 내용을 요약해 본다. ○…정부, 박지원 방북 불허 “정치인의 거듭 방북 적절치 않아” 통일부는 북한의 요청으로 24일 개성공단을 방문하려던 박지원...

2014-12-23 20:47
[건강]황반변성, 노안인줄 알았는데 실명위험 높다니…

황반변성을 예방하려면 우선적으로 노화를 막는 것이 중요하다. 금연, 정기적인 혈압조절, 자외선 차단용 선글라스 착용 등등을 통해 어느 정도 눈의 노화를 늦출 수 있다. 서구화 된 식습관도 황반변성엔 적이다. 황 원장은 “평소 인스턴트 음식이나 지방이 많이 포함된 음식을 피하고, 등 푸른 생선이나 비타민이 풍부한 과일, 야채를 즐겨 먹는 것이 황반변성 예방에...

2012-05-17 14:51
[여성]동안만들기…거울 속 당신, 노력하는 만큼 어려진다.

식단도 피부노화에 상당한 영향을 미친다. 특히 기름기 많은 인스턴트 음식은 몸에 필요한 영양소는 적게 함유된 데 비해 지방 함유량이 높아 체지방을 증가시킨다. 가능하면 채식 위주로 된 한식을 즐겨먹자. 김치, 된장, 나물류 등은 비타민도 풍부하고 열량도 낮아 피부건강에도, 다이어트에도 도움이 된다. 또 우리 전통음식은 위장과 대장도 튼튼하게 해줘...

2011-05-27 12:49