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    귀리의 효능, 세계 10대 푸드지만 “임신부는 주의하세요”
    귀리의 효능 영어 이름 ‘오트밀’로 더 잘 알려진 곡물 귀리의 효능이 주목받으면서 부작용에도 시선이 쏠리고 있다. 귀리는 섬유질이 풍부해 변비에 좋고 다이어트에도 도움이 된다. 또한 필수 아미노산이 다량 함유돼 성장기 어린이의 발육을 촉진시키고 피부미용에도 좋아 팩으로도 이용가능하다. 1980년대 후반 미국에선 귀리가 콜레스테롤을 낮춰준다는 연구결과
    2014-11-05 15:06
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