관절가동성 검색결과

검색결과 총4건

최신순 정확도순

[투데이 건강노트] 관절에 좋은 줄 알았는데…수영도 부상 부른다

최근 실내 스포츠에 대한 관심이 높아지면서 수영 인구가 꾸준히 증가하고 있다. 수영은 물의 부력으로 체중 부담이 줄어 관절에 가해지는 충격이 적고, 심폐 기능 향상과 전신 근육을 고르게 사용할 수 있어 건강관리와 재활을 위해 많이 권해지는 대표적인 운동이다. 필자 역시 출근 전 수영을 통해 스트레스를 해소하고 하루를 시작할 활력을 얻고 있어 오랫동안 수영

2026-05-11 06:00
[투데이 건강노트] 달리기 열풍 속 그늘, 내 몸을 지키는 방법

최근 몇 년 사이, 달리기는 단순한 취미를 넘어 하나의 문화로 자리 잡았다. 주말 아침이면 도심 곳곳에서 러너들의 가벼운 발걸음이 이어지고, SNS에는 기록과 완주 메달이 넘쳐난다. 하지만 달리기 인구가 늘어나는 속도만큼 신체적 문제를 호소하는 사람들도 빠르게 늘고 있다. 과부하를 이기지 못한 무릎, 자유롭게 뛰고 싶은데 통증이 먼저 반기는 종아리와 발목

2025-12-08 06:00
운동도 프라이빗하게...테크노짐 “AI가 내 몸 맞춰 트레이닝” [가보니]

체크업·바이오스트랭스 등 체험 가능사용자 몸 상태에 맞춘 체계적 운동 개인의 취향과 경험을 중시하는 소비 트렌드에 발맞춰 피트니스 기기도 프라이빗한 운동 경험을 제공하는 기류가 강해지고 있다. 이탈리아 명품 디자인과 최첨단 기술 기반의 테크노짐은 이런 트렌드에 적극 부응해 호텔 및 아파트, 개인 피트니스 센터 등을 중심으로 주목받고 있다. 6일 서울 강

2024-12-09 18:00
김재규경찰학원, 수험생 특별 전지훈련 실시

김재규경찰학원(www.kpa.co.kr)은 경찰특공대 시험을 준비하는 수험생을 위해 특별 전지훈련을 실시했다고 25일 밝혔다. 총 30명의 인원이 국가대표출신의 코치와 전담트레이너들의 지도아래 지난 16일부터 21일까지 일주일간 안동김재규학원의 기숙사와 트레이닝센터, 운동장에서 무사히 훈련을 마쳤다. 김재균학원 트레이닝 센터는 대테러 및 강력범죄에 대

2015-03-25 07:51

브라보 마이 라이프

명절 피로 날려주는 한방!(韓方)

온 가족이 모이는 추석. 반갑고 즐거운 마음과 다르게 우리 몸은 때 아닌 피로에 시달린다. 이른바 명절증후군 때문이다. 연휴가 끝난 뒤 일상으로 돌아와도 컨디션 회복은 쉽지 않다. 명절 피로를 예방하고 해소하는 방법들을 자생한방병원 홍순성 원장을 통해 알아봤다. 손주 돌보는 중장년 ‘허리·무릎이 피로해’ 중장년의 경우 오랜만에 찾아온 손주

2019-09-11 13:45