'오늘도 피로한 당신', 알고보니 번아웃 증후군..."수면장애ㆍ우울증, 나만 그런 게 아니었어?"

번아웃 증후군

▲사진=뉴시스

번아웃 증후군이 화제다.

번아웃 중후군(burnout syndrome)은 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적ㆍ정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상을 말한다. 현대 사회의 탈진증후군이나 연소증후군을 뜻하는 신조어로, 미국의 정신분석의사 H. 프뤼덴버그가 자신이 치료하던 한 간호사에게서 이 증후군의 최초 사례를 찾아내면서 사용한 심리학 용어다.

어떤 일에 지나치게 집중하다보면 어느 시점에서 갑자기 모두 불타버린 연료와 같이 무기력해지면서 업무에 적응하지 못하는 상황에 직면한다. 일이 실현되지 않을 때나 육체적 피로와 정신적 피로가 극도로 쌓였을 때 나타난다. 즉, 일과 삶에 보람을 느끼고 충실감에 넘쳐 신나게 일하던 사람이 어떤 이유에서건 그 보람을 잃고 돌연히 슬럼프에 빠지게 되는 현상이다.

MBC 다큐스페셜에서는 지난달 30일 '오늘도 피로한 당신, 번 아웃'이라는 제목으로 피로사회 대한민국을 다뤘다.

우리 국민들의 2013년 평균 근무시간은 총 2090시간, 하루 평균 10시간 30분에 이른다. 급속한 산업화 과정을 거친 한국 사회에서 일 중독은 미덕으로 여겨진다. 사람들은 저녁이 있는 삶이나 사랑을 주고받는 주말까지 포기하며 일에 몰두한다.

하지만 에너지를 다 소진하고 어느 순간 무기력을 느끼는 번아웃 증후군으로 인해 개인은 물론 가정, 직장, 사회에까지 심각한 영향을 미치고 있다. 번아웃 증후군은 단순한 스트레스가 아닌 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발할 수 있다고 전문가들은 말한다.

번아웃 증후군 소식에 네티즌들은 "번아웃 증후군 딱 내 얘기네" "번아웃 증후군, 얘기 들으니 우울해진다" "번아웃 증후군, 해결 방법은?" "번아웃 증후군, 나만 그런 게 아니었어" 등의 반응을 보였다.