‘공복으로 리셋하라’ 발간… ‘1일 1식’ 저자에게 배우는 또 다른 식사혁명

‘1일 1식’으로 식사혁명을 불러온 나구모 박사가 공복습관의 또 다른 노하우를 전한다.

교육출판전문기업 미래엔의 성인 단행본 출판 브랜드 북폴리오가 ‘공복으로 리셋하라’를 발간했다고 7일 밝혔다.

‘공복으로 리셋하라’는 ‘1일 1식’의 저자 나구모 요시노리 박사의 두 번째 이야기다. 그는 이 책을 통해 공복으로 최상의 컨디션을 유지하는 법을 의학적으로 명쾌하게 제시한다. 자신의 몸 상태에 맞는 공복습관을 찾아 절식의 스트레스를 덜고, 지방 소비 체질로 거듭나는 노하우도 함께 공개한다.

저자는 현대인들의 지나친 청결습관, 화학조미료에 길들여진 식습관, 생각에 사로잡히는 습관 등 생활 속 과잉 습관을 지적한다. 그리고 불필요한 것을 덜어내며 건강해지는 ‘나구모식 라이프스타일 건강법’을 소개한다.

이 외에도 출근길 또는 집안일을 통해 칼로리를 소모하는 운동법이나 심신을 편안하게 하는 호흡법, 스트레스를 덜어주는 수면법 등 일상생활에서 간단하게 실천할 수 있는 건강 노하우를 전한다.

미래엔 북폴리오 단행본영업팀 이용복 팀장은 “바쁜 일상으로 건강관리에 소홀해지기 쉬운 현대인들에게 부담 없이 실천할 수 있는 건강 지침서가 되어줄 것”이라고 밝혔다.