'비타민' 봄철 활력 밥상 대공개, 마그네슘-아연 등 영양소 가득한 음식섭취 추천

▲사진=KBS

KBS2 '비타민'에서 봄맞이 특집으로 봄철 건강 관리법과 활력 밥상을 소개해 화제이다.

오는 12일에 방송되는 KBS2 '비타민'에서는 봄맞이 건강관리법에 대해 알아보고, 활기를 더해줄 수 있는 ‘봄철 활력 밥상’을 공개한다.

이날 방송에서는 에너지가 필요한 아침과 기분을 좋아지게 만드는 점심, 염증 제거 효과가 있는 저녁까지 우리 몸에 놀라운 효능을 주는 식재료들을 맞춰보고, 각 요리법을 알아보는 시간을 가진다.

또 봄철 건강을 체크해볼 수 있는 OX 퀴즈와 봄을 타는 증상들에 대해 전문의의 설명을 들으며 건강과 행복을 동시에 누릴 수 있는 봄철 건강관리법을 확인해 본다.

특히 나른해지고 활동량이 많은 봄에 에너지 충전을 할 수 있는 마그네슘이 풍부한 아침 밥상, 봄마다 찾아오는 우울한 기분을 물리칠 수 있는 아르기닌이 가득한 점심밥상, 사포닌 성분으로 향염증 효과는 물론 불면증까지 예방할 수 있는 저녁밥상의 재료는 우리 주변에서 저렴한 가격으로 쉽게 구할 수 있기 때문에 더욱 출연자들의 관심을 샀다.

밥상으로 나온 음식을 시식하던 MC 은지원은 "이 재료에서 어릴 때 쓰던 지우개 맛이 난다"는 엉뚱한 발언을 해 스튜디오를 웃음바다로 만들었다.

이날 전문의로 출연한 차의과대학 차움의원 푸드테라피학과 이기호 교수는 "봄에는 갑작스러운 온도 변화 때문에 신체의 호르몬 변화가 심해져 만성피로가 생길 수 있다"며 "봄철에는 신체 활력을 높이기 위해 마그네슘, 아르기닌, 아연 등 영양소가 가득한 음식을 섭취하는 것이 좋다"고 봄철 활력 밥상에 대한 의견을 더했다.

이혜정, 김숙, 선우용여, 이세준, 크리스티나, 홍진호, 홍진영, 씨스타 소유가 출연하는 본 방송은 오는 12일 수요일 밤 8시 55분에 KBS2 '비타민'에서 확인할 수 있다.