금단 현상이란, 끊기 위한 '마음의 준비 3단계' 필요?

금단 현상이란

(사진=뉴시스)

금단 현상이란 물음이 온라인에서 이어지고 있다.

최근 신년을 앞두고 무언가를 끊거나 절제하려는 사람들이 늘면서 한 포털사이트의 주요 키워드로 '금단 현상이란' 단어가 떠올랐다.

금단 현상이란 중독을 일으키는 약물을 쓰면 신경계에 변화가 일어나고 일정기간 이상 계속 쓰면 내성과 신체 의존성이 생기는 것을 의미한다. 이때 약물 공급이 갑자기 중단되면 나타나는 몸과 마음의 변화를 말한다.

금단 현상이란 약물 의존과 약물 남용이 원인으로 대표적인 종류는 긴장감과 감정적 불편감을 해소하기 위해 특정 약물을 갈망하는 상태인 심리적 의존 상태다. 그 약물에 대한 내성이 생겨 약물을 중단하면 여러가지 금단 증상까지 생기는 신체적 의존이 있다.

최근 논란이 된 것처럼 도박, 게임 등도 일정한 행동을 지나치게 하면 중독성을 가지는데, 이를 갑자기 끊을 때 나타나는 현상도 금단 현상이라 부르기도 한다.

금단 현상이란 증상을 일으키는 약품으로는 각종 마약류와 함께 기호식품으로 분류되는 카페인과 니코틴, 알코올이 있다.

금단 현상을 억제하기 위해서는 마음의 준비와 주변에서의 도움, 약물적인 간접 도움 등이 3단계로 꼽힌다.

금단 현상이란 키워드에 관심을 보인 네티즌은 "금단 현상이란, 약물이외에 게임도 포함되는 구나" "금단 현상이란, 담배 금단 현상이 가장 심한 듯" "금단 현상이란, 주변에 도움을 받는게 가장 현명하다" 등의 반응을 보였다.