바나나 칼로리,'칼로리 높지만 살은 안쪄'

입력 2013-08-30 17:40

온라인뉴스팀

기자 이름을 클릭하면
더 자세한 정보를
확인할 수 있어요!

북마크 되었습니다.
마이페이지에서 확인하세요.

가장작게
작게
기본
크게
가장크게

'바나나 칼로리'

(사진제공=연합뉴스)

바나나의 칼로리가 공개돼 화제다.

30일 인터넷 포털 네이버의 칼로리 정보에 따르면 칼륨과 식이섬유가 풍부한 건강한 과일인 바나나100g의 칼로리는 93kcal이다.

바나나는 다른 과일들에 비해 칼로리와 당질이 높다. 칼로리는 토마토의 3배 이상이고, 100g 당 탄수화물은 24.1g로 파인애플의 4배 이상이다. 숫자만 따지면 바나나의 칼로리는 상당히 높은 편이라 다이어터들의 주목을 끌고 있다.

일반적으로 칼로리가 높은 식품을 먹으면 살이 찌기 쉽다고 생각하지만, 바나나는 높은 칼로리에 비해 지방은 적고 당질은 많다. 포만감은 주되 살은 찌우지 않기에 다이어트 적합한 식품이다.

그러나 전문가들은 과일 다이어트도 원푸드 다이어트의 일종인 만큼 무작정 따라했다가는 건강을 해칠 수 있다고 경고한다.

#바나나 #바나나칼로리 #바나나다이어트

좋아요0
화나요0
슬퍼요0
추가취재 원해요0

주요 뉴스

계란 산업, 현재와 미래 한자리에...전시장 북적 [2025 에그테크]

계란 산업이 정보통신기술(ICT)과 바이오, 인공지능(AI)을 결합한 미래 농식품 혁신 산업으로 주목받는 가운데, 계란 산업 전 주기를 아우르는 국내 최초·최대 전문 박람회 '에그테크코리아 2025'가 지난 19일부터 21일까지 서울 aT센터에서 성황리에 열렸다. 개막식에 앞서 열린 테이프 커팅식에는 이종재 이투데이 그룹 부회장과 김창길 에그
글로벌 ‘피지컬 AI’ 대격돌… K-혁신 기술, 美 수놓는다 [미리보는 CES]

내달 6~9일 라스베이거스서 개최 4500개 이상 기업, 첨단기술 선봬 국내기업, 최고 혁신상 3개 싹쓸이 글로벌 첨단 인공지능(AI) 기술을 한눈에 볼 수 있는 세계 최대 IT·가전 전시회 CES 2026이 다음 달 개막한다. 이번 행사 중심 키워드는 단연 ‘피지컬 AI’다. 삼성전자, LG전자, 현대자동차 등 국내 기업뿐만 아니라 수많은 글로벌 기업들이
빅파마, ‘미래 먹거리’ 선점 경쟁…올해도 글로벌 M&A 활발

글로벌 제약사들이 올해도 대규모 인수합병(M&A)에 적극 나서며 미래 성장 동력 확보 경쟁을 본격화하고 있다. 경기 불확실성과 블록버스터 신약의 특허 만료 우려가 커지는 가운데, 신약 파이프라인 확대와 기술 경쟁력 강화가 빅파마 전략의 핵심으로 떠오르면서 글로벌 M&A 시장이 다시 활기를 띠는 모습이다. 21일 외신과 제약업계에 따르면
의제 외 발언에 마이크 차단…제한법 왜 나왔나 [필리버스터 딜레마①]

12월 9일 나경원 의원 필리버스터 10분 만 우원식 의장 의제 외 발언 제지 마이크 끊어 민주당 '필버제대로법' 의사정족수 적용 추진 조국혁신당 반대 의견 "실익 없이 정신 훼손” 2025년 12월 9일 제429회 국회 정기회 마지막 본회의장. 나경원 국민의힘 의원이 가맹사업법 개정안에 대한 필리버스터 첫 주자로 연단에 올랐다. "가맹사업법 자
‘내 집 마련의 지름길’이라더니… 분양전환형 민간임대, 분양가 갈등 고조

장기간 전세로 거주한 뒤 분양받을 수 있어 ‘내 집 마련의 지름길’로 홍보돼 온 분양전환형 민간임대 아파트에서 분양가를 둘러싼 갈등이 고조되고 있다. 앞으로 5년간 4만 가구가량이 분양전환을 앞둔 상태라 충돌이 더욱 확산할 가능성이 크다. 21일 부동산 업계에 따르면 분양전환형 민간임대 아파트에서 분양 전환을 앞두고 분양가 문제로
美 '난제 해결' vs 中 '산업 적용'...국가주도 경쟁 속 韓의 전략

미국은 ‘난제 해결형 R&D’, 중국은 ‘AI 플러스’로 생산력 재편 LLM 경쟁 넘어 월드모델 시대로…한국 전략의 방향성 논란 정부, AI 중심 ‘NEXT 전략’ 발표…전주기 생태계 구축 나서 미국은 인공지능(AI)을 통해 과학기술 분야의 ‘난제’를 돌파하겠다고 선언했고, 중국은 AI를 산업 현장에 투입해 생산 체계를 재편하고 있다. ‘AI 2강’이 각기 다
오늘은 애동지, 팥죽 대신 팥떡 먹는 이유

오늘(22일)은 24절기 가운데 하나인 동지다. 동지 뜻은 ‘겨울 동(冬)’과 ‘이를 지(至)’를 써 겨울이 극점에 이른 날을 말한다. 태양의 남중 고도가 1년 중 가장 낮아지는 날이자 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 이날을 기점으로 낮이 다시 길어지기 시작해 예부터는 해의 부활을 의미하는 날, 설 다음가는 ‘작은 설’로 인식됐다. 동지
현금 여력에도 1450억 CPS…오름테라퓨틱의 ‘선제적 베팅’

1년 이내 현금화 가능한 유동자산 ‘1500억’ 자금으로 R&D‧운영 인프라 함께 확장 계획 파이프라인 2개…외부에서 물질 도입 시선도 오름테라퓨틱이 1450억 원 규모의 전환우선주(CPS) 투자를 유치하며 업계의 이목을 끌고 있다. 특히 회사가 보유한 유동자산이 약 1500억 원에 달하는 상황에서 이에 맞먹는 규모의 투자를 단행했다는 점에서 단순