새해 목표 달성 돕는 나의 성장 메이커 ‘그로우’

작심삼일, 작심일주일로 ‘소확성’과 적절한 보상 반복하며 건강한 습관 형성까지

2021년 새해 첫 달을 맞아 많은 이들이 일 년의 목표를 세우고 성공을 위해 다짐하는 시기다. 하지만 현실적으로 연말이 되면 지키지 못한 목표들에 아쉬움을 갖기 마련이다. 실제로 한 취업포털사이트가 약 5천 명의 20·30세대를 대상으로 벌인 설문조사에 따르면, 지난해 기준 새해 목표를 꾸준히 지키고 있다고 응답한 사람은 전체의 절반에 미치지 못하는 42.1%로 나타났다.

2021년 새해를 맞아 휴넷 그로우가 이용자 820명을 대상으로 실시한 설문조사에서는 새해 이루고 싶은 목표로 1위 건강(19.5%), 2위 재테크(17.1%), 3위 이직창업(15.2%)이 꼽혔다. 그렇다면 올해 새롭게 계획한 목표를 성공적으로 달성하기 위해서는 어떻게 해야 할까.

자기관리 앱 ‘그로우’는 코로나로 집콕 비중이 높아지는 최근 상황 속 목표달성을 위해 큰 목표를 잡는 것도 좋지만, 그보다는 소소하지만 확실한 성취(소확성)와 보상을 통해 스스로 동기를 유발하며 꾸준한 관리를 이어나갈 것을 제안한다.

새해 목표를 1년 동안 유지하는 것은 현실적으로 쉽지 않다는 점에 착안, 작심삼일 또는 작심일주일처럼 짧은 목표 기간을 설정하고 그에 맞는 보상을 책정해 반복적인 성공을 경험하는 것을 통해 성취감을 높이고 건강한 습관 형성을 도모하는 것이다.

이에 목표달성 습관을 길러주는 자기관리 앱 ‘휴넷 그로우’에서는 주/월 단위로 계획을 세우고 실천할 수 있다. 또한, 게이미피케이션 기능으로 GP, 뱃지 시스템으로 보상을 제공하여 계획 실천을 독려함으로써 유저들이 목표관리에 관심을 가질 수 있도록 구성돼있다.

이밖에 ‘감사일기’ 작성 기능으로 하루의 감사한 일을 기록하고 공유하며 유저들 간 칭찬과 응원을 주고받아 서로에게 선한 영향력을 전파할 수 있도록 돕는다. 꾸준한 실천으로 지금까지 460회의 감사 일기를 작성한 최다 감사일기 작성 유저도 있다.

관계자는 “그로우 앱을 사용하는 유저들이 보다 쉽고 즐겁게 자신의 목표를 달성하길 바라는 마음으로 성장 메이커 그로우를 개발해 서비스하고 있다”며 “1주일에 체중 200g 줄이기처럼 아주 작은 습관에서 만들어지는 의지력과 작심삼일의 반복이 건강한 습관 형성까지 이어질 수 있도록 도울 것”이라고 전했다.

한편 휴넷 ‘그로우’는 구글 플레이스토어 및 애플 앱스토어에서 다운로드할 수 있다.