모유유산균...효능과 부작용은?

입력 2019-07-09 09:14 수정 2019-07-09 09:14

(출처=MBC 방송 캡처)
(출처=MBC 방송 캡처)

모유유산균의 효능에 관심이 모아지고 있다.

최근 방송된 MBC ‘기분 좋은 날’에서는 모유유산균 효능 중 뱃살을 빼는 효과가 소개됐다.

서울대학교병원의 연구 결과에 따르면 모유유산균 bnr17을 12주 동안 섭취했더니 95.4cm였던 평균 허리둘레가 90.4cm로 감소했다. 지방세포 크기 또한 약 28% 감소했다. 따라서 모유유산균을 섭취하는 식습관을 통해 장내 환경을 개선하면 유익균의 비율이 높아져 비만을 예방할 수 있다.

다만 모유유산균을 과하게 섭취할 경우 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다. 또한 모유유산균은 유산균 종류이므로 60도 이상의 물보다는 균이 파괴되지 않는 미지근한 물과 함께 먹는 것이 좋다.

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