보스웰리아, 과하면 소화불량·월경과다…"하루 4g까지만 드세요"

보스웰리아, 연골 보호 및 진통 효과

보스웰리아, 하루 4그램까지만 섭취하는 게 좋아

(출처=SBS 방송화면 캡처)

보스웰리아는 최근 들어 국내 소비자들에게 인기가 높은 건강식품이다. 하지만 아무리 좋은 보스웰리아라도 '과유불급'을 피해갈 순 없다.

보스웰리아는 하루에 4그램까지만 섭취하는 게 좋다. 너무 많이 먹으며 구토와 복통 등 소화불량이 발생할 수 있고, 월경 과다의 원인이 될 수도 있다. 특히 소염제를 복용 중이거나 임산부인 경우 섭취 전에 의사와 상담할 필요가 있다.

한편 보스웰리아는 인도 고산지대에서 자라는 유향나무 수액을 건조시켜 만든 약재다. 무릎 연골 보호와 진통에 효과적인 것으로 알려져 있다. 기관지 건강과 혈액순환 개선, 항암 효과, 항산화 작용 등의 효과가 있다.