[김수현의 fun한 골프레슨]회전력을 높이는 백스윙 동작 만들기

▲강하고 정확한 스윙을 원하다면 양팔이 몸통과 가까워지지 않도록 미는 힘이 강해야 한다. 몸쪽으로 당기는 동작으로 스윙을 하면 사진 오른쪽처럼 삼각형 모양이 무너져 팔만 스윙하게 돼 궤도가 변하게 된다.

많은 골퍼들이 주로 몸쪽으로 당기는 동작으로 스윙을 하는 경우가 많습니다. 당기는 동작이 익숙하기 때문에 백스윙 동작도 당기며 하게 됩니다. 팔을 당기며 스윙을 하게 되면 회전력을 키울 수 없고 방향성도 잃게 됩니다.

팔과 몸통은 스윙 내내 항상 일정한 거리를 유지하고 있어야 올바른 스윙이 됩니다. 거리가 유지되면 삼각형 모양이 됩니다. 그립 끝이 명치를 항상 향해 있는 것과 같습니다.

하지만 당기게 되면 잘못된 사진처럼 삼각형 모양이 무너지게 되는 것이죠. 몸통을 회전하지 않고 팔만 스윙을 하게 되어, 궤도가 변하게 되는 것입니다. 특히 슬라이스를 유발하는 동작이 될 수 있습니다. 원래 움직여야 할 위치보다 팔을 더 뒤로 빼게 되고 폴로스루 동작에서도 팔로만 피니시를 만드는 동작을 하게 됩니다.

스윙을 강하고 정확하게 하려면 미는 힘이 강해야 합니다. 힘을 느끼기 위해선 양팔이 몸통과 가까워지지 않도록 팽팽한 느낌을 갖도록 해줍니다. 몸통과 팔이 따로 놀지 않고 같이 움직임을 주는 것이죠. 그래야만 궤도 또한 일정하고 올바르게 움직이게 됩니다. 올바른 동작의 자세와 같이 양팔과 어깨의 움직임이 삼각형이 유지가 되도록 자세를 만들어 주는 것입니다.

이처럼 몸통과 팔이 간격을 유지하며 같이 움직이도록 하기 위해선 샤프트 스틱을 클럽과 같이 잡아주도록 합니다. 샤프트 스틱이 가슴에 닿도록 한 후 샤프트 스틱이 떨어지지 않도록 테이크 백 그리고 폴로스루 동작을 익혀 주는 것입니다. 몸통과 팔, 그리고 어깨가 같이 움직이기 위한 동작입니다.

샤프트 스틱이 없다면 일반 고무공을 양팔에 끼고 스윙 연습을 해보도록 합니다. 팔만 움직였던 골퍼는 공을 끼고 스윙하면 굉장히 불편하지만 몸통과 팔이 같이 움직일 수밖에 없게 되는 것이죠.

특히 폴로스루 동작을 연습할 때는 유연성을 높이기 위하여 자세를 멈추고 3초가량 버틴 후에 자세를 풀어주도록 합니다. 이처럼 간접적으로 느낄 수 있도록 먼저 연습으로 익혀 준 후에 실제 볼을 칠 때에도 절대 당기는 힘이 아닌 자세를 유지하는 느낌을 살려서 볼을 치도록 합니다.