잠 못 이루는 어깨 통증, 혹시 회전근개파열?

배드민턴, 캐치볼, 수영 등 야외 활동이나 스포츠를 즐기기 좋은 시즌이 돌아왔다. 그런데 겨우내 움츠렸던 몸을 갑자기 움직일 경우 어깨 회전근개파열이 될 수 있으니 주의가 필요하다.

회전근개란 어깨 관절 주위를 덮고 있는 4개의 근육을 일컫는 말로, 이곳이 파열되어 팔과 어깨에 통증이 생기는 증상을 회전근개파열이라고 한다. 회전근개파열은 노화가 진행되면서 자연스레 힘줄이 마모되고 손상되는 퇴행성 질환으로 주로 50대 이상의 연령대에서 발병률이 높다고 알려져 있었다. 하지만 최근 팔과 어깨를 무리하게 사용하는 스포츠 선수, 혹은 일반인 중에서도 격한 운동을 즐기는 젊은 사람들에게 빈번하게 발생하고 있다. 또한, 교통사고 같은 외상에 의해 발생하기도 하므로 원인을 한가지로 규정짓기는 어렵다.

회전근개파열치료는 손상 정도가 심각하지 않으면 물리치료, 체외충격파, 약물치료나 운동치료 등으로 회복할 수 있다. 그러나 심하게 파열되었다면 보존적 치료 등으로 자연 회복되지 않기 때문에 관절내시경수술 등의 치료가 필요하다.

금동호 방병원 원장은 “과거에는 절개를 한 후 봉합 수술을 했지만, 현재는 관절내시경을 통해 병변 부위를 확인하여 파열된 힘줄을 봉합하는 회전근개 봉합술수술을 시행하고 있다”며 “관절내시경을 통해 정확한 시술이 가능하고 흉터가 거의 남지 않아 회복이 빠른 편이며, 병변 위치 및 파열 정도에 따라 차이가 있지만, 교량형 봉합 방식으로 회전근개를 봉합하면 대부분의 경우에 재파열을 방지할 수 있다"고 덧붙였다.

회전근개파열증상은 평소 꾸준한 운동과 올바른 생활 습관을 통해 예방하는 것이 가장 중요하다. 운동 전에는 반드시 스트레칭 등의 준비운동을 철저히 해야 하고, 평소 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 어깨나 목의 근육에 너무 힘을 주지 않도록 주의를 기울이는 것이 좋다.