간편조리 냉면, 알고보니 소금덩어리…"한 그릇이 하루 섭취량 웃돌아"

간편조리 냉면, 알고보니 소금덩어리…"한 그릇이 하루 섭취량 웃돌아"

▲출처=연합뉴스TV 방송 캡처

여름철 많은 이가 찾는 간편조리용 냉면의 나트륨 함량 비율이 권장 하루 섭취량을 초과한 것으로 조사됐다. 나트륨을 과도하게 먹었을 때는 고혈압·심장병·신장병 등을 유발할 가능성이 큰 것으로 알려져 주의가 요망된다.

22일 식품업계에 따르면 풀무원·CJ제일제당 프레시안·오뚜기 등 12개 냉면제품의 1인분 기준(면·육수 포함 물냉면 425∼500ｇ, 비빔냉면 148∼267ｇ) 나트륨 함유량이 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루섭취량인 2000㎎의 최소 48%에서 최대 109%였다.

나트륨이 가장 많은 냉면은 풀무원의 생가득 매콤한 평양물냉면(480ｇ)으로 2180㎎에 달했고, CJ제일제당 프레시안의 매콤 시원한 동치미물냉면(429ｇ)도 2090㎎로 하루 권장 섭취량을 넘었다.

풀무원 생가득 평양물냉면(465ｇ·1890㎎)과 프레시안 평안도식 동치미 물냉면(484ｇ·1890㎎)도 하루 권장섭취량의 90%를 웃돌았다. 오뚜기 면사랑 순메밀물냉면(480ｇ· 1430㎎)과 면사랑 김장동치미 평양물냉면(500ｇ·1560㎎)에도 상당한 나트륨이 있었다.

프레시안 함흥비빔냉면(하루 권장섭취량의 48%·230ｇ)은 나트륨량이 820㎎로 가장 적었고, 프레시안 제일제면소 속초코다리냉면(52%·267ｇ)의 나트륨 함유량은 1040㎎였다.

냉장식품은 아니지만 건면형태로 라면처럼 조리해먹는 농심 냉면제품도 대량의 나트륨을 포함하고 있다.

태풍냉면 1인분(148ｇ)의 나트륨 함유량은 1790㎎(하루 권장섭취량의 90%)이었고, 둥지냉면(500ｇ)도 1780㎎(89%)나 됐다.

소비자단체 관계자는 "무더운 여름철 집에서 간편하게 조리해 먹는 식품인 냉면에는 과도하게 나트륨이 들어있는 만큼 건강에 이상이 있는 사람은 영양분 함유량을 꼼꼼히 따져봐야 한다"고 밝혔다.