비염에 좋은 체조 이어 비염에 좋은 음식 화제...무엇이 있을까

비염에 좋은 체조

(사진=KBS 2TV '연예가중계' 캡처)

비염에 좋은 체조가 온라인상에서 화제를 모으며, 비염에 좋은 음식 대한 관심도 높다.

비염에 좋은 음식으로는 대표적으로 생강이 있다. 생강가루를 꿀을 섞어 차로 마시면 비염에 효과가 있다. 도라지 역시 달여서 차로 마시면 호흡기나 기관지를 건강하게 해 비염 치료에 효과가 있다.

비염에 좋은 한약재로는 누릎나무 껍질(유근피)이 있다. 껍질을 넣고 달인 물로 코 속을 세척하거나 직접 마시면 비염 치료에 도움을 준다. 이 밖에도 녹차, 콩, 대추, 녹황색 채소, 제철 과일, 감자, 우엉, 천연다래 등이 비염에 좋은 음식으로 알려져있다.

한편, 비염에 좋은 체조는 우선 두 팔을 어깨너비로 폈다가 앞으로 모으기를 반복해주면 된다. 비염에 좋은 체조를 할 때는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다.

또 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온 뼈 아랫부분)을 두드려 주는 지압법도 비염에 도움이 된다.

이 같은 정보를 접한 네티즌은 "비염에 좋은 체조와 음식만 알면 이번 환절기에도 비염 걱정 끝", "비염에 좋은 체조와 음식, 이렇게 간단해도 되는 거야?", "비염에 좋은 체조와 음식 꼭 적어둬야겠다" 등의 반응을 보였다.