아침 거르면 체중감량에 효과, 혈압도 호전...왜?

아침 거르면 체중감량에 효과

아침 식사를 거르면 체중감량에 효과가 있다는 연구 결과가 나와 눈길을 끌고 있다.

22일(현지시간) 시드니모닝헤럴드에 따르면 호주 모나시대 연구팀이 무알코올성 지방간 질환을 앓는 환자 32명을 대상으로 12주 동안 아침 식사를 거르게 한 결과 모든 환자가 체중이 감소한 것으로 나타났다.

체중이 감소한 것 뿐만 아니라 허리둘레가 줄어들고, 간손상과 혈압 등도 상태가 호전된 것으로 조사됐다.

연구팀은 "비록 실험 참가자 수는 적었지만, 간헐적인 단식이 건강에 도움이 된다는 것을 나타내는 결과"라고 밝혔다.

알렉스 하즈 멜버른 위장병학자는 "이번 연구결과가 호주인들의 비만 문제를 해결할 수 있는 방향을 제시해줬다"라고 평가했다.

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