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    요요현상이란, 무리한 체중 감량 반복…근육 빠진 곳 결국 지방 채워
    요요현상이란 식사량을 지나치게 줄이고, 심한 운동을 해 체중의 증가와 감소를 반복하게 되는 것을 체중 순환, 흔히 요요현상이라고 한다. 인위적으로 체중감량을 위해 활동량에 비해 식사량을 지나치게 줄이고, 과하게 운동하는 등 무리를 해 급격한 체중감량을 한 후, 체중이 다시 증가하는 과정을 여러 차례 반복하게 되면, 결국 근육은 줄고 지방이 훨씬 더 증가한
    2016-01-26 20:42
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