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  • [뉴시니어 블루슈머]햇볕 쬐기 힘든 겨울… 비타민D로 우울증 날리세요
    [뉴시니어 블루슈머]햇볕 쬐기 힘든 겨울… 비타민D로 우울증 날리세요
    실내 활동은 늘고 야외활동은 부족해지는 겨울이다. 하루 30분 이상 햇빛을 쬐야 건강하지만 현실적으로 이를 실천하는 것은 힘든 일이다. 이러한 생활습관은 비타민D 부족을 초래한다. 비타민D는 우리 몸에서 만들어지지 않는 영양소로, 음식으로 섭취하거나 햇볕을 통해 체내에서 합성할 수 있다. 비타민D는 호르몬처럼 몸 전체에 영향을 미치는데, 비타민D가 부
    2014-11-27 11:04
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