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  • “아무것도 안 하는 시간 필요하다”… 뇌 살리는 휴식법 주목
    “아무것도 안 하는 시간 필요하다”… 뇌 살리는 휴식법 주목
    직장인에게 주말 빈둥거림은 필요한가, 해로운가. 뇌과학과 임상의학은 "어떻게 쉬느냐에 따라 최고의 보약이 될 수도, 몸에는 치명적인 독이 될 수도 있다"고 답한다. 아무것도 하지 않고 멍하니 쉴 때 뇌에서는 '디폴트 모드 네트워크(DMN)'가 활성화된다. 컴퓨터의 화면 보호기처럼 뇌가 백그라운드에서 자체 최적화 작업을 진행하는 상태다. 부산 온병원 정
    2026-07-10 09:58
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