송가연 6kg 감량한 ‘존 다이어트’ 어떤 방법?

△송가연 6kg 감량, 송가연 6kg 감량 비법, 송가연 6kg 감량 다이어트

로드FC 데뷔 전을 앞둔 송가연의 다이어트 비법이 화제다.

앞서 송가연은 ‘로드FC 017’ 대회를 위해 지난 2주 동안 6kg 감량에 성공했다고 밝힌 바 있다. 이에 네티즌들은 송가연 6kg 감량 비법에 관심을 모으고 있는 것.

이를 위해 송가연은 수퍼액션과 인터뷰에서 다이어트 식단을 공개했다. 공개된 다이어트 식단을 살펴보면 지방으로는 땅콩과 아몬드를, 단백질로는 연어와 닭 가슴살을, 탄수화물 대신에 과일을 먹는 모습이다.

손가연이 하는 이 다이어트는 일명 존 다이어트로 인바디 검사를 통해 몸의 체지방을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법이다.

존 다이어트는 신체가 최고의 효율로 움직일 수 있는 존(zone) 안에 들어와 있는 신진대사 상태를 말하는 것으로, 앞서 서두원 등의 격투기 선수들이 즐겨 하는 다이어트로 알려진 바 있다.

한편 송가연은 56kg에서 감량을 시작, 6kg를 감량하여 현재 체중은 50kg를 기록하고 있다. 계체량까지 3일 남은 가운데 47.5kg까지 2.5kg을 더 뺄 수 있을지 관심이 집중되고 있다.