폭염주의보 확대…불쾌지수 낮추는 5가지 방법 알아보니

폭염주의보 확대 불쾌지수

(사진=뉴시스)

전국적으로 폭염주의보가 확대되면서 불쾌지수도 빠르게 올라갔다. 동시에 불쾌지수를 낮추는 다양한 방법도 화제다.

11일 대구경북 지역에 올 들어 첫 '폭염경보'가 발효됐다. 한 단계 낮은 폭염주의보 발효 지역은 전국 15개 시·군으로 확대됐다.

대구기상대에 따르면 이날 오전 11시를 기해 대구와 경북 칠곡, 의성에 내려졌던 폭염주의보가 폭염경보로 격상됐다. 또 경북 청도와 고령, 성주, 영천, 포항, 경주에 폭염주의보가 내려졌다

앞서 이날 오전 5시를 기해 경북 구미와 경산, 군위, 김천, 상주, 문경, 예천, 안동, 영주에 폭염주의보가 발효된 상태다.

폭염주의보는 일 최고기온이 33도 이상, 폭염경보는 일 최고기온이 35도 이상인 상태가 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효된다. 이날 대구의 낮 최고기온은 35도를 웃돌 것으로 예상되고 있다.

기상청은 당분간 전국 대부분 지역에서 낮 최고기온이 30도 이상 오르는 데다 불쾌지수도 높을 것으로 전망했다.

기상청에서 발표하는 불쾌지수가 70 이상인 경우에는 약 10 %의 사람이 불쾌감을 느낀다. 지수가 75인 경우에는 약 50 %의 사람이, 80 이상인 경우에는 대부분의 사람이 불쾌감을 느끼는 것으로 알려져 있다.

전문가들은 불쾌지수를 낮추는 방법으로 △꽉 조이는 옷 피하기 △적절한 습도와 온도 유지 △충분한 수분섭취로 갈증상태 피하기 △저녁시간의 충분한 수면 △적당한 운동 등을 꼽는다.

이날 폭염경보가 내린 대구기상대측은 "폭염특보가 발효된 지역에서는 고온으로 인해 건강에 영향을 받을 수 있다"며 "가급적 야외활동을 자제하고 평소보다 물을 자주 섭취할 것"을 당부했다.